2017年9月

精神医学心の話

寝だめはできない!~「睡眠負債」について

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「平日は仕事で忙しいので、3時間しか寝ていませんが、  土日は12時間近く寝ているので大丈夫です」 そんな 「休みの日に寝だめしているから大丈夫」 という話はよく聞きます。 寝だめという行為は、 ある意味「睡眠の負債」を […]