2018年1月

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ガンになるリスクを43%減らす5つの方法

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前回のブログでは、 「週2回の筋力トレーニングを行うことで、  死亡リスクを30%減らせる」 という話をしました。 ガン予防するには、 「運動」以外にどのような注意をすればいいのでしょうか。 (1)禁煙 (2)摂取 (3 […]

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ガンによる死亡リスクを31%減らす方法

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運動が重要!! 最近の樺沢紫苑の本には、必ずのように書かれています。 どのような運動がいいのかというと、「有酸素運動」です。 週2時間の有酸素運動によって、アルツハイマー病のリスクを 2分の1~3分の1に減らすことができ […]