書評/映画評

ミス・ムダがゼロになる「集中力」〜集中力を高める方法

suzakibook

集中力を高めたい、という人は多いと思います。

例えば、私のYouTube動画
『簡単に「ゾーン」に入る方法』
https://youtu.be/pr5R1fQSTD4
は、23,689回も再生されています。

集中力は、100を120に増やすのは難しいのですが、
50を70にするのは簡単です。
 
普段の仕事でミスやムダが多いという人は、
集中力が、50とか、60とか、
マックスの集中力に対して、潜在的に低下している可能性があります。

そんな低下している集中力を、いかにしてアップさせるのか?

それについてまとめられた本が、
『ミス・ムダがゼロになる「集中力」』です。

著者は、
半年先まで予約が埋まっているという
超人気の動物病院院長として活躍している須崎恭彦さん。

多忙に働く中でつちかわれてきた
集中力アップのノウハウが、なんと79個も収載されています。

この本の特徴は、明日香出版社らしく、
わかりやすく、読みやすいということです。

見開き2ページで1項目が構成されていて、
左半分には図やイラストが入っています。

2ページ1項目が1分もかからず読めるので、
サクサク読み進めますし、またどこからでも読める構成になっています。

私もかなり集中力を高めるノウハウを研究していますが、
私が普段から実践している集中力アップノウハウが多数収載されています。

例えば、

#今必要ないことを考えない
#無計画にとりかからない
#集中する時間を決める
#朝のルーティンを大切にする
#睡眠を十分にとる
#5分前行動を意識する
#個人的なSNS、メールは業務中はやらない
#目標を明確にする
#すぐにとりかかる

などなど。

一つ一つのノウハウは、とても簡単で、
すぐに取りかかれるものが多いと思います。

イラストも多く、読みやすい。
普段、あまり読書をしない人にも手に取りやすい
集中力本と言えるでしょう。

『ミス・ムダがゼロになる「集中力」』
(須崎恭彦著、明日香出版社)
http://amzn.to/2mjBq0X

速読なしで15分で