映画やドラマで、犯人にとらわれた人質が、 ロープで縛られて、声を出せないように、 口にガムテームを貼られるシーンが登場します。 そんなシーンを見るたびに私は思います。 口にガムテームを貼られたら、 自分なら10分で死ぬだ […]
書評/映画評
超AI時代の生存戦略 〜 AIの時代に何が起きる?
本を読む場合、何となく読んでも、記憶には残らない。 予想、予測して読む。 そうすると、アウトプットしなくても、 圧倒的に記憶に残る。 というか、本をよむ前に、 予想、予測するというのは、 それが既にアウトプットになってい […]
脳は20代のときよりも中年の方が賢い
12月と4月は、一年で最も本が売れる月。 と言われます。 それで各社とも、ベストセラーを狙って、 質の高い本を12月に投入してくるのです。 そうしたこともあり、今月読んだ本、おもしろい本が多いのです。 そんな極めておもし […]
『スター・ウォーズ/最後のジェダイ』を見た!!
まだ公開したばかりで見ていない人も多いので、 「ネタバレ」なしで、 簡単な感想だけ述べたいと思います。 結論から言いますと、「おもしろい!」。 エンタメです。 エンターテーメント。 「娯楽」「観客を楽しませる」ということ […]
超訳 戦国武将図鑑 〜 戦国武将の裏話が楽しい!
今日は、ちょっとユニークな本を紹介します。 戦国武将60人の生き様が、。 1人3ページでスッキリとまとめられた本です。 『超訳 戦国武将図鑑』 (富増章成著、かんき出版) https://amzn.to/2B4C6M6 […]
医者が教える食事術 最強の教科書〜本当に正しい食事術とは?
健康になる習慣ということで、 私は「睡眠」と「運動」を強調していますが、 「食事」についてはあまり書いてきませんでした。 その理由は、 「食事」については、非常に多くの研究があり、 相反する結果が出ているものもあります。 […]
生産性アップ!短時間で成果が上がる「ミーティング」と「会議」〜会議時間は今日から短縮できる!
生産性アップ、仕事の効率化。 これは、職場のメンタルヘルスに直結する重要な問題です。 生産性が低い会社は、 結局、生産性の低さを労働時間でカバーするしかなく、 劣悪な環境の長時間労働になってしまうのです。 会社や職場の生 […]
最強の成長術〜脳科学的に正しい圧倒的に成長する方程式
最近、ハッとする本と出会っていませんでしたが、 12月のこの時期に素晴らしい本と出会えました。 『PEAK PERFORMANCE 最強の成長術』 (ブラッド・スタルバーグ、スティーブ・マグネス著、ダイヤモンド社) ht […]
読むだけでは「読書」ではない
昨日、『絶対にミスをしない人の脳の習慣』感想キャンペーン 優秀賞の方3人を、樺沢が大好きな都内屈指のインド料理店にて、 「食事会」に招待させていただきました。 インプット、アウトプット、勉強法、仕事術に関して、 直接、い […]
セロトニン欠乏脳〜セロトニンを強化する方法
先日の忘年会での話。 「セロトニンをバンバン出したい。 圧倒的にセロトニンを出して、強烈な癒しの状態に入りたいのですが、 何か良い方法はありませんか?」 という質問をされました。 そこにいた数名の女子も、 ドーパミンやエ […]
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