書評/映画評

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つながる脳科学 「心のしくみ」に迫る脳研究の最前線

本を読む場合、「何を目的に読むのか?」が重要です。 きちんと目的を決めて本を買う人は、 「ハズレ本」に出会う確率がほとんどなくなります。 目的を決めないで本を買うと、 高い確率で「ハズレ本」になってしまいます。 脳科学本 […]

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短眠は短命。〜『人生が変わる短眠力』

今日、ランチを食べた店に、 藤本憲幸氏の『人生が変わる短眠力』があったので、 読んでみた。 日本でおそらく一番最初に 「短眠」「ショートスリープ」を提唱したのが藤本氏。 今年、69歳で亡くなりましが、 自ら「短眠は短命」 […]

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うつ病を治す生活習慣とは?〜『その習慣を変えれば「うつ」は良くなる!』

うつ病は、生活習慣を変えることで、劇的に改善します。 薬を飲んで、病院に通院していても、 悪い生活習慣を続けていると、いつまでたっても治りません。 患者さん自身が、うつ病を治すたるめに何をするべきなのか?  それがわかり […]