精神医学心の話

精神医学心の話

寝だめはできない!~「睡眠負債」について

sleepy-office-worker

「平日は仕事で忙しいので、3時間しか寝ていませんが、  土日は12時間近く寝ているので大丈夫です」 そんな 「休みの日に寝だめしているから大丈夫」 という話はよく聞きます。 寝だめという行為は、 ある意味「睡眠の負債」を […]

精神医学心の話

「楽しい」と「苦しい」は表裏一体

51HToAUrY+L

次の新刊の直しを入れていますが、これが結構、大変です。 本を書くというのは、 「最高の楽しみ」であり「最高の苦しみ」でもあります。   書いている瞬間は、ものすごく「楽しい」。 本の出来上がりをイメージするだけでワクワク […]

精神医学心の話

仕事と家族、どちらが大切ですか?

family-running-outdoors-smiling_Bt8axoRHo

家族団欒の時間が作れません。 家族と仕事、どちらが大切ですか? という話です。 『神・時間術』でも書きました。 「仕事」優先にしていると、必ず後で後悔します。 子供のメンタルがおかしくなるのは、 「父親不在」が大きく関係 […]