精神医学心の話

昨日は、「短眠は短命」という話をしました。 もしあなたが、仕事をバリバリこなしたいのなら、 睡眠を削るのではなく、睡眠を１時間増やしてください。 毎日、７時間睡眠しているのなら、８時間眠ってみてください。 そして、自分の […]

＃体調がすぐれない。 ＃身体に疲れが残っている。 ＃何かわからないが仕事がはかどらない。 という人は、いませんか？ そういう方への、樺沢からのアドバイスは、 睡眠時間を一時間増やしてみよう！ ということです。 一時間早く […]

私は精神科医なので「恋愛心理学」にも精通しています。 「恋愛心理学っても本当に効果があるのか？」 と思う人も多いのでしょう。 そんな心理学や恋愛ノウハウなんかに頼らないで、 「素」の自分で勝負したい・・・と思う人もいるで […]

今日は、「CoCo壱番屋」で、スープカレーを食べました。 毎年、冬限定で「スープカレー」が出ますので、 ずっと１０年以上、食べ続けています。 毎年、少しずつ味が変わって、確実に進化していたのですが、 今年のバージョンは、 […]