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「短所」は最高の武器になる 「鬼滅の刃」炭治郎役の声優・花江夏樹さんからの学び

昨日放送の『情熱大陸』。 「鬼滅の刃」炭治郎役の声優・花江夏樹さんの密着が、 とてもおもしろかった。 意外にも、かなりの「人見知り」の花江さん。 そして、自分の「暗い」性格があるから、 「暗い」「心に影のある」キャラクタ […]

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いのちの電話 絶望を受け止めるということ

先日、有名なウェブ媒体に「自殺予防の記事を書きたい」と言ったら、 「自殺の話題はちょっと・・・」と断られた。 何年も前にテレビに出演したとき、 「自殺という言葉は使わないでください」 と言われてビックリした。 いまだに「 […]

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「良い側面」と「悪い側面」

今朝、情報番組「ゴゴスマ」生出演のため、 名古屋のCBCテレビに向うため、 「そろそろ着替えてでかけようか」と思った矢先、 電話が鳴った。 私の電話は滅多にならないので、 鳴った瞬間に要件は分かる。 「浅井企画」マネージ […]

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やれることを、やれる範囲でやっていく

最近、『ストレスフリー超大全』の売れ行きが良いせいか、 いろいろなところから取材依頼が殺到しています。 分単位で1日の予定をこなさないと、終わらないほど。 さらに、次の本の執筆もスタートしている。 しかし、人間、どれほど […]

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「1週間の断食生活」からの気付きは

「1週間の断食生活」終了!! 1週間で3・9kg減という凄い結果に。 忘れないうちに、 今回の断食体験から得た気付きをまとめておきます。 □ 自分の食欲を疑う 3日間の固形物断食では、あまり「空腹感」が出なかった。 回復 […]

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断食道場レポート(6日目)

4日目、5日目と、回復食が出始めてから、 全身倦怠感が強く出ましたが、 本日は朝は、野菜たっぷりの「うどん」が出るなど、 糖質も摂取しはじめましたので、 体調はかなり回復してきました。 肩周りの施術と肩周りの体操をかなり […]

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断食道場レポート(5日目)

昨日、YouTubeライブでは、疲れた姿をお見せして失礼しました。 樺沢の疲れた様子 今振り返ると、「断食反応」です。 全身倦怠感がひどかったです。 昨晩は、10時間睡眠しましたので、 スッキリと回復しました。 やれるこ […]

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断食道場レポート(4日目)

断食道場、4日目。 本日朝は、「回復大根」(大根の細切りの入ったスープ)。 夜は、「玄米がゆ」と、回復食がスタートしました。 食事ができると楽になれそうですが、 前回も、この4日目が一番つらかった。 食事を食べると、血糖 […]

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断食道場レポート(3日目)

断食道場、3日目。 ここ3日間、固形物は一切とっていません。 「どうせ食べられない」という諦めのせいか、 意外と「食欲」は出ません。 昨日は、「疲れやすい」「階段の昇り降りがきつい」 ということもありましたが、 ケトン体 […]

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やってみなければわからない

多くの人は、「失敗したらどうしよう」 ということで、新しいチャレンジに尻込みします。 しかし、机上の空論で、いくら考えても、何も先には進まない。 まず「やってみる」「行動してみる」ことが重要です。 「やってみる」ことで、 […]