4コマ漫画

1時間以上の仮眠は命を削る 〜マンガでわかる精神医学・心理学

しおんちゃん先生アイキャッチ

22話

作・のんだひろみ

 

 

【樺沢のミニ解説】

30分程度の仮眠はものすごく健康にいいです。

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そして、仕事力をアップします。

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しかし、1時間を超える仮眠は、健康に悪い。
というか、命を削ります。

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ということで、

30分の仮眠を取り入れ、1時間以上寝すぎないようご注意ください。

 
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