樺沢紫苑公式ブログ

精神科医の悩み相談室

新しい職場での対処法  〜精神科医の悩み相談室

【質問】 新しい仕事に就く際にするべきことは何でしょうか? 転職の予定があるのですが、 初日からできるだけベストなスタートを切りたいと思っています。 樺沢先生流の仕事はじめのコツがあれば ご教示いただけますと幸いです。 […]

精神科医の悩み相談室

「怒られやすい」を治す方法  〜精神科医の悩み相談室

【質問】 自分は怒られやすい性格です。原因としては、気が緩む、 ボーーっとしてしまう、人の話を最後まで聞けない、 思い付きで物事をしてしまう事です。 怒られやすい性格を治す為にはどうしたらいいですか? (長野県在中さん、 […]

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効果的な仕事術を判別する方法

【質問】 以前、樺沢先生の動画を拝見して。 『長時間の座りっぱなしは健康に悪い』とのことでしたので。 【スタンディングデスク】は必要かどうか悩んでいます。 (立ちながら読書とアウトプットする)。 しかし、ある研究ではスタ […]

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食はコミュニケーション

キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!! 日本を代表する寿司の名店の一軒『小松弥助』を訪れるため、 金沢に来ました。 寿司好きであれば一度は訪れたい店。 87歳の大将。 過去に二回店を閉めていますので、 もう食べられないのか・ […]

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アウトプットすることがない

『アウトプット大全』を読んで、 多くの人が「アウトプットしたい!」と思ったはずです。 一方で「アウトプットすることがない」という、 アウトプットのネタ不足の問題を、よく耳にします。 本を読んだら感想をアウトプットしよう。 […]

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遊びに容赦しない

私の2019年の目標の一つ。 「遊びに容赦しない!」。 「遠いから」「お金がかかるから」「面倒くさいから」という理由で、 遊びに手を抜かない。 「仕事」も「遊び」も全力で取り組む。 これを2019年は、徹底してやりたいと […]

精神科医の悩み相談室

入院した方が良いですか?  〜精神科医の悩み相談室

【質問】 私は 10月ごろから幻覚幻聴、自傷、 睡眠薬安定剤を2週間分飲んで死ぬといった事をしてしまい、 家にもいづらく、 いつも消えたいって思ってしまい、 学校で自分の悪口を言われてるって思い不登校になりました。 過呼 […]

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未来予想は楽しい

私は、SFが大好きです。 小学生のころは『宇宙大作戦』『スペース1999』 『謎の円盤UFO』といったSFテレビシリーズ。 中学生、高校生の頃は、映画『スター・ウォーズ』を はじめとするSF映画を見て、雑誌『スターログ』 […]