【質問】 うつ病が治るのに、どのくらいかかりますか？ （うつ治療中さん、３７歳、男性）   【回答】 人によって個人差がありますが、 私は初診の外来では「半年から１年」と答えます。 軽症で早期に受診した場合は、 […]

【質問】 アルコールをやめ、規則正しい睡眠を心掛けたら、 睡眠薬なしで眠れるようになったのですが、 AM3：00頃に目が覚めてしまいます。 そこから眠れないので、そこでリーゼを飲んで再度寝ています。 何か良い対策法があり […]

【質問】 「やりたい」とは思っているのに、行動できません。 何か、良い方法はありませんか。 （Ｔ・Ａさん、２９歳、男性） 【回答】 行動を15分～30分でできる単位に分解するといいです。 例えば、読書であれば、 「Ama […]

【質問】 樺沢先生がうつ病になったら、抗うつ薬は飲みますか？ （ピクシーさん、２７歳、男性）   【回答】 間違いなく飲みます。 抗うつ薬の寛解率は、６０％です。 これは、何１０万人というデータの集積なので ゆ […]

【質問】 「それは常識から外れている」と、 常識を強要される場面がよくあります。 やはり、常識的に生きた方がいいのでしょうか？   【回答】 学校も会社も、「常識」を教養する組織。 「常識」をおしつけて、子供の […]

【質問】 何か壁のようなものにぶちあたった感じで、 前に進むこともできないし、自己成長もありません。 こんな閉塞感にとらわれた状況では、 どうしたら良いのでしようか？ （トワの声さん、３２歳、男性）   【回答 […]