樺沢紫苑公式ブログ

精神医学心の話

徹夜すると脳細胞が死ぬ!?

徹夜すると脳細胞が死ぬ

徹夜明けでハイになるのは、脳細胞が死んでいる証拠。 という話を、時々聞きます。 本当かどうか、研究データを調べてみました。 ラットの5日間の睡眠遮断で、 脳下垂体の細胞の数%が細胞死を起こした という研究があります。 ま […]

書評/映画評

『おしゃべりな腸』【本日の一冊】

おしゃべりな腸

最近、「腸」についての本が、たくさん出ています。 でも、日本人の書いた「腸」の本も何冊か読みましたが、 少々物足りない印象です。 わかりやすいのはいいのですが、エビデンス不足。 科学的な研究データの紹介数も少ないので、 […]