夏バテの原因は、「暑さ」なのですが、 「睡眠不足」がかなり重要な原因として関わっています。 夜中に暑い →グッスリ眠れない →体力が回復しない →疲労の蓄積に暑さのダメージが加わる →食欲低下、倦怠感などの夏バテ症状が出 […]

アメリカで行われた、 １００歳以上の長生きをした人を対象にした研究。 １００歳以上の長生きをした人の共通点とは？ それは、 最近まで働いていたか、現在も働いている、 ということでした。 生涯、現役を貫く。 これが実は、長 […]

「樺沢さんは、テレビ撮影で緊張しないのですか？」 と、よく質問されます。 全くしません。 なぜならば、いつもYouTubeの撮影をしているので、 カメラ慣れしているからです。 何事も、慣れてしまえば、過度な緊張はしないの […]

忙しくして死にそうです！ じゃなくても ものすごく充実しています！！ 「忙しい」という言葉を使ってはいけません。 「忙しい」とは、「心」を「亡くす」と書きますが、 「忙しい」「忙しい」と言っていると、 本当に心が殺伐とし […]