夫や妻の行動や性格を変えようとするのは、やめませんか? なぜならば、成人した人間の行動や性格を変えるのは、 不可能ではないにしても、膨大なエネルギーと時間を費やし、 多くの場合は、徒労に終わるからです。 私のYouTub […]
樺沢紫苑公式ブログ
自分の最も重要な仕事に集中する
最近、「選択」と「集中」ということを強く意識します。 『読んだら忘れない読書術』が 13万部のベストセラーになって以降、 いろいろな仕事の依頼が来ていますが、 全部をお引き受けすることは不可能です。 自分で明確な基準 […]
とりあえずやってみたら?
よく「◯◯した方がいいですか? しない方がいいですか?」 という質問をいただきます。 私の答えは、いつも同じです。 「とりあえずやってみたら?」 と言います。 とりあえず、時間とお金をかけずに、小さくやってみる。 そして […]
コーヒーは午後2時以降に飲むな!
先日読んだ『SLEEP』という本に 衝撃的なことが書かれていました。 「カフェインの門限は午後2時」 というのです。 カフェインの半減期は、5〜8時間。 6時間たっても、体内では半分にしか減っていないので、 カフェインの […]
最も重要な仕事術は「睡眠」である!
書店に行くと、たくさんの仕事術の本が並んでいます。 忙しいビジネスマンのほとんどは、 仕事を効率的にこなしたいと思っているかもしれません。 私は、最も重要な仕事術を一つ言えといわれたら、 「きちんと睡眠をとること」と答え […]
緊張を楽しむ男
本日、テレビ局の番組オーディションに参加してきました。 クイズ番組ですけど、 ゴールデンの超有名なクイズ番組です。 会場に入ってビックリしました! 参加者が若い!! 若手芸人とか、女性のタレントの卵みたいな人とか、 20 […]
SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 〜 睡眠の百科事典
『スタンフォード式 最高の睡眠』 (サンマーク出版、西野精治著) https://amzn.to/2lWmuEw コチラの本を「睡眠本の決定版」として、 何度も紹介していますが、 ほぼ同時期に出版された睡眠本 『SLEE […]
Facebookでの文章の書き方が間違っていませんか?
電車にカバンを忘れるコンサルタントに 仕事を依頼したい人はいますか? そんな、おっちょこちょいのコンサルタントに、 コンサルをお願いしたい人は、いないと思います。 毎月、風邪をひくコンサルタントに 仕事を依頼したい人はい […]
シング ~ 「歌」って素晴らしい! 「表現」するって素晴らしい!
映画『シング』、おもしろかった! そして、泣いた! 3回も。 夢をあきらめない。 勇気を出してチャレンジしよう! 楽しんでやろう! 私が普段からよく言うテーマがてんこ盛りで、 超、共感しました! 破綻寸前の劇場を盛り上げ […]
忙しい時は・・・
忙しい時は、 「自分にとって最も大切なこと」 を、しっかりと確認した方がいい。 だいたい「忙しい」というときは、 自分にとってあまり大切ではない仕事に 時間を奪われていることが多いからだ。 「自分にとって最も大切なこと」 […]
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