樺沢紫苑公式ブログ

socialMedia

情報発信の最大のメリット!!

樺沢先生ブログサムネイル・アイキャッチ

情報発信のメリットについては、 『アウトプット大全』でも少し書きました。 しかし、『アウトプット大全』に書いたのは、 ほんのさわりと言うか、ほんの一部でしかありません。 私の考える情報発信の最大のメリット!! それは、 […]

socialMedia

料理はコミュニケーションのトレーニングになる!

樺沢先生ブログサムネイル・アイキャッチ

本日、かみさんに付き合って、「蔦屋家電」で開催されている 料理教室のイベントに行ってきました。 時短料理の専門家、田内しょうこ先生の指導で、 「炊飯器で煮豚」 「ひじきとれんこんのサラダ」 「煮豚とキャベツの春巻き」 「 […]

socialMedia

1週間で睡眠を改善する方法

樺沢先生ブログアイキャッチ・サムネイル

眠りが悪い。 グッスリ眠れない。 疲れが翌日に残る。 睡眠薬を飲んでも眠れない。 という数え切れないほど多くの患者さん、 あるいは一般の方の相談を受けてきました。 生活習慣の改善をお伝えしていますが、 その中でも最も重要 […]