樺沢紫苑公式ブログ

socialMedia

朝散歩は本当に凄い!

最近、「ほぼ日」で朝散歩をしていますが、 毎日、朝散歩をすると、その効果がドンドン現れてきて、 本当に、毎日の仕事のパフォーマンスが上がってきました。 セロトニンの活性化による 「午前中の集中力」のアップは当然なのですが […]

socialMedia

「こだわる人」が、成功する!!

AI時代へ突入。 そこで重要とされるのは、「創造性」です。 今の世の中のほとんどの人は、 みんなと同じようなことを、同じようにやっている。 ルーティン化できる事務仕事、単純仕事は、 ほとんどがAIにとって変わられるでしょ […]

socialMedia

朝散歩は「娯楽」である!!

今日の「雲一つない青空」は素晴らしかった。 朝散歩、最高! 朝散歩、気持ちいい! なぜみなさん、朝散歩をしないのか不思議です。 こんなに楽しくて、気持ち良い!! そして、無料。 そして、毎日、楽しめる。 そんな「娯楽」他 […]

socialMedia

コミュニケーション下手だから成功できる!

昨日放送の、「クラブハウス」の「幸せ」についてのイベント。 盛り上がりました。 「クラブハウス」は「録音」禁止なので、 みなさんにお聞きいただけないのが残念ですが、 非常に心温まる番組になったと思います。 最近、「クラブ […]

socialMedia

精神科医が見た! クラブハウスの凄さと魅力

クラブハウス、フィーバー。 寝不足になりそうでやばいです。 というか、私の場合は、7時間睡眠は絶対にキープするので、 起床時間が「9時」起きになってしまってヤバい! ということで、ここ数日、クラブハウスに取り組んでみた […]

socialMedia

YouTube×アウトプット=最大の盛り上がり

昨日開催のYouTubeライブですが、ものすごい盛り上がりでしたね。 早速、録画が公開されています。 チャット投稿数3,666。 1分あたりの投稿数24件。 4秒に1件の 高速で流れるチャット欄。 この盛り上がりは、 有 […]

socialMedia

朝散歩で仕事量が2倍になった!!

今朝は、暖かかったですね。 1月は、寒い日も多かったので、 朝散歩をサボりがちだったのでずが、 今日は、『アウトプット大全』たかったこともあり、 朝散歩と武術の稽古で30分。 朝からしっかりと運動をしました。 そうしたら […]

socialMedia

「頭が良くなる方法」の重要な補足!

ビックリした! 『頭が良くなりたければ、頭が良くなれ!』(2分28秒) という動画を一昨日公開しましたが、YouTube管理画面から、アクセス解析を見ていたら、この動画からの、チャンネル登録者数がなななんと↓↓↓↓↓↓ […]

socialMedia

高校生、大学生に最も必要な能力は?

浜松市立高校で行われた、お薦めの本を紹介するビブリオバトル(書評合戦)。 その決勝戦で『アウトプット大全』を紹介した 安来雁如さんが優勝されたそうです。 おめでとうございます!! 「推し」本紹介に燃える 浜松市立高でビブ […]