作・のんだひろみ   【樺沢のミニ解説】 緊張しているときは「交感神経」が、 リラックスしているときは「副交感神経」が優位になっています。   つまり、交感神経から副交感神経に切り替えると、過剰な緊張 … 続きを読む 緊張をコントロールする最も簡単な方法　〜マンガでわかる精神医学・心理学