恋人が欲しい人が、 「絶対に言ってはいけない言葉」があります。 それは 「恋人なんていなくてもいい」 「どうせ私なんか…」 「もう年だし無理」 「周りにいい人はいない」 これ、気休めのつもりでも 「脳がその状態で固定され […]

メルマガ２０年間、ほほ毎日更新。YouTube動画、１０年間、毎日更新。週２回のスポーツジム、１０年継続。 樺沢さんは、「続ける」の達人ですね。 どうすれば、そんなに続けられるのですか？ よく聞かれる質問です。 続けよう […]

本日、「ビジネス書グランプリ２０２６」の 結果が発表されました！！ 樺沢の本は受賞できたのか？ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 残念ながら、 今回は受賞に至りませんでした(泣)。 【特別賞「ロングセラー賞」】にノミネートされた 『３ […]

コーヒーは、健康に良い！緑茶は、健康に良い！　では、どっちが健康に良いのでしょう？　最新の疫学調査やメタ解析に基づき、両者の健康効果を数値で比較しました。 ■コーヒー〜心臓と肝臓の「守護神」 コーヒーに含まれるクロロゲン […]

コーヒーの健康的な飲み方８選 １　起床直後は避ける 目覚めのホルモン「コルチゾール」の分泌を 妨げないよう、起床から90分～2時間後に 最初の一杯を飲むのがベスト。 ２　食後に飲む。食前に飲まない 空腹時にコーヒーを飲む […]

１月３０日放送の【しおんず限定】セミナー。絶対お得なので見てほしい。 『【しおんず限定】一年の最初に見直そう！「生活習慣」完全総復習』（９２分）https://youtu.be/ytKESNUeq60 睡眠、運動、体内 […]

不安が強い人が持っている凄い能力１０選 １　危機を回避２　緻密な準備３　リスク予知４　細部を注目５　最悪を想定６　責任感の塊７　他者気遣い８　深い分析力９　変化に敏感10　ミスの予防 多くの人は、 「自分の欠点」に注目し […]

昨日のＹａｈｏｏ！ニュース スペインのサンチェス首相　 16歳未満のSNSアクセス禁止＆プラットフォームに 年齢確認システム導入義務化を発表https://news.yahoo.co.jp/articles/705c7a […]