映画『しあわせな選択』を観賞。 『オールド・ボーイ』の パク・チャヌク監督なので、 それなりの覚悟はしていたが、 かなりヘビーな作品。 製紙会社に25年勤続のサラリーマンのマンス。 大きな一軒家に、妻と2人の子ども、 2 […]
樺沢紫苑公式ブログ
15分ごとに仕事、勉強をすると もの凄くはかどる!!
あなたは、なぜ行動できないのでしょう? 「時間がないから」 と答える人が多いです。 「時間がない」わりに、 1日に何時間もスマホをしているのは不思議です。 みなさん、仕事でも勉強でも、 「何か行動しよう」というとき、 […]
新人社員が職場に定着する入社初日の魔法
入社して一ヵ月もたたずに、 辞表を提出して会社を辞めていく人が多い。 という話を、経営者の友人から、 本当によく聞きます。 珍しい話ではなく、 日常茶飯事なのだそうです。 1人採用するのに、 採用コスト200万円かかる […]
ハムネット ~「感動」を超えた「嗚咽(おえつ)」
本日、試写会にて アカデミー賞8部門ノミネートの 『ハムネット』を観賞。 『ノマドランド』のクロエ・ジャオ監督作品。 「生きるべきか、死ぬべきか。それが問題だ」 の名セリフで有名なシェークスピアの代表作 「ハムレット」の […]
ただ見守る科学的子育て ~子育ての迷いが、スッと消える一冊
>子育ては、ただ寄り添い、見守ればいい。 私のYouTubeには、「子育て」についての質問もきますが、 いつも同じ事しか言いません。 >子育ては、ただ寄り添い、見守ればいい。 子どもが転びそうになったとき、 親は、転ぶ前 […]
レンタル・ファミリー ~10回、泣いた!
『レンタル・ファミリー』が、素晴らしかった。10回、泣いた。 東京で暮らす落ちぶれた俳優フィリップは、「レンタル家族」という、依頼人の家族のふりをする仕事と出会う。 「孤独」というほどではないが、多くの人が抱える「つな […]
10分の読書で睡眠薬並みの効果
>10分の読書で睡眠薬並みの効果 年間3億円を投じ「不老不死」を目指す アンチエイジングを実践する第一人者、 ブライアン・ジョンソン氏の言葉。https://x.com/i/trending/20283198386247 […]
センチメンタル・バリュー ~魂を揺さぶる映画。
魂を揺さぶる映画を見ました。『センチメンタル・バリュー』。 『わたしは最悪。』のヨアキム・トリアー監督。 カンヌ国際映画祭 グランプリ受賞。第98回アカデミー賞8部門9ノミネート。助演女優賞は、異例の2人がノミネート。と […]
睡眠を改善する簡単なルール
睡眠の「10-3-2-1-0」ルール。 就寝10時間前:カフェインの門限 就寝3時間前:食べ物、アルコールの門限 就寝2時間前:仕事、勉強の門限 就寝1時間前:スマホの門限 翌朝「0」回:スヌーズを押さずにすぐに起きる。 […]
たった30分の有酸素運動で、 反応時間、視覚記憶、速度精度が飛躍的に向上!
Xに投稿して、29万PVの大人気記事。 ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ 競技ゲーマーを対象にした研究。 ゲーム開始前に、 30分間の有酸素運動を行うと ↑ 反応時間:d = 1.27 ↑ 視覚記憶:d = 1.42 ↑ 速度 […]










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