樺沢紫苑公式ブログ

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50万人まで秒読み!!

本日の、樺沢のYouTube「樺チャンネル」の チャンネル登録者は、 499,625人です。 つまり、あと「375人」で、 50万人を突破します!! 1日300人ずつフォロワーが増えていますので、 明日の深夜には、50万 […]

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リラックスが最も重要!

リラックスが最も重要! 最近、樺沢が YouTubeでよく言う言葉です。 では、 「リラックスが最も重要!」 とは、どういう意味なのか?   図に、まとめてみました。   リラックス←←←→→→緊張 ストレス 減少←←← […]

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脳疲労を改善する方法 20選

昨日、Twitter(X)で、「脳疲労を改善する方法 20選」を投稿したら、238回リポストされていて、かなりバズっています。 いつも言っている話も多いですが、 自分は何個、実践できているのか? チェックしてみるといいで […]

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樺沢が最も推す 水木しげる作品は

本日、3月8日は 『ゲゲゲの鬼太郎』の原作者・ 水木しげる先生の誕生日。 水木しげる先生、102歳のお誕生日 おめでとうございます! 私が、高校生のとき、 つまり、今から45年前に、 水木作品のおもしろさに気付き、 水木 […]

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インプットとアウトプットのバランスが重要

今週は「人と会う週間」と位置づけて、 たくさんの人と会っています。 一方で、 「執筆に集中する期間」というのもあります。 毎日12時間執筆を何週間も続ける。 1日中、アウトプットし続けると、 アウトプット過剰のインプット […]

書評/映画評

合格率20%の難関試験を突破する方法

樺沢の札幌の出版記念講演会を、いつも主催してくれている SEの石田宏美さん。 私がシカゴに留学していたときからのお付き合いなので、 約20年来の友人です。 昔は、ソフトウェアの製作をしていました。 コロナ明けで、久しぶり […]

書評/映画評

「自分で服を選べる」という幸せ

本日、海保 麻里子 さんの出版記念講演会に行って来ました。 3月6日発売! 『パーソナルカラー×骨格診断 似合せBOOK』 (サンクチュアリ出版) 史上初の全12冊同時発売!   この本の何が凄いかというと、 「カラー診 […]

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樺沢のストレス解消法 10選

樺沢のストレス解消法 10選 1 制限なしで、好きなだけ眠る2 スポーツジムからの「サウナ」3 仕事終わりの映画4 おいしいものを食べて、おいしい酒を飲む5 自炊 野菜をたくさん使い栄養バランスの良い料理を作る6 読書7 […]