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500人の前で緊張しない方法

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樺沢さんは、500人の前で話して、
緊張しないのですか?

 

緊張はしますよ。

 

いい、緊張
チョー楽しい緊張

だから緊張して、いいんです

 

唯一、コントロールをするために注意してることは、




姿勢です。

 

今回も、公演中の自分の写真を確認してこたところ、
背筋がシュンと伸びていました。

 

背筋を伸ばす
それだけを意識すると、セトロニン神経が活性化して、
セトロニンが緊張のバランスをとってくれるというわけ。

 

緊張しやすい人は、「姿勢」だけでも注意すると、
かなり楽になりますよ

 

 

 

 

 

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