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本日、「ビジネス書グランプリ２０２６」の 結果が発表されました！！ 樺沢の本は受賞できたのか？ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 残念ながら、 今回は受賞に至りませんでした(泣)。 【特別賞「ロングセラー賞」】にノミネートされた 『３ […]

コーヒーは、健康に良い！緑茶は、健康に良い！　では、どっちが健康に良いのでしょう？　最新の疫学調査やメタ解析に基づき、両者の健康効果を数値で比較しました。 ■コーヒー〜心臓と肝臓の「守護神」 コーヒーに含まれるクロロゲン […]

コーヒーの健康的な飲み方８選 １　起床直後は避ける 目覚めのホルモン「コルチゾール」の分泌を 妨げないよう、起床から90分～2時間後に 最初の一杯を飲むのがベスト。 ２　食後に飲む。食前に飲まない 空腹時にコーヒーを飲む […]

１月３０日放送の【しおんず限定】セミナー。絶対お得なので見てほしい。 『【しおんず限定】一年の最初に見直そう！「生活習慣」完全総復習』（９２分）https://youtu.be/ytKESNUeq60 睡眠、運動、体内 […]

不安が強い人が持っている凄い能力１０選 １　危機を回避２　緻密な準備３　リスク予知４　細部を注目５　最悪を想定６　責任感の塊７　他者気遣い８　深い分析力９　変化に敏感10　ミスの予防 多くの人は、 「自分の欠点」に注目し […]

昨日のＹａｈｏｏ！ニュース スペインのサンチェス首相　 16歳未満のSNSアクセス禁止＆プラットフォームに 年齢確認システム導入義務化を発表https://news.yahoo.co.jp/articles/705c7a […]

ついに樺沢にも、文春砲炸裂！ 「週刊文春」に載りました！！ 先ほど、 編集者からのメッセージが来ました。 なんと！ なんと！ ついに、 樺沢に文春砲が炸裂したのか！！ と、焦りました。 よく見ると、書評欄への掲載です。 […]

病気やメンタル不調は、 「気合い」や「優しい言葉」だけでは治りません。 メンタル疾患は「心の問題」ではなく、 脳の炎症という物理的ダメージだからです。 放置すれば、ボヤが山火事になる。 早めに動けば、消火できる。 睡眠、 […]

寝る前に身体を揺らすだけで、 睡眠が大きく改善する！https://x.com/DrDominicNg/status/2018307530448154861 【引用】 自分を揺らして眠りにつくと、 入眠が約40%速くなる […]