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考え方を切り替えるだけで「幸せ」になれる!

毎年、世界の幸福度ランキング というのが、発表されています。 ベスト10は、以下の通り。 フィンランド デンマーク スイス アイスランド ノルウェー オランダ スウェーデン ニュージランド オーストリア ルクセンブルク […]

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自然の中で感じる幸福

3泊4日の北海道、道東の旅。 鶴居村、釧路湿原の「自然」を堪能しました。 朝の散歩が実に気持ち良かった。 そして、釧路湿原の中の「癒やされ感」というのが、 半端ない。 自然の中にいるだけで、 私たちは癒やされ、リラックス […]

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「現代日本人」にてきめんに効く!健康戦略辞典 『ブレインメンタル強化大全』感想文

『ブレインメンタル強化大全』感想キャンペーン。 最優秀賞、受賞者の感想文を公開します。 第2弾は、「びび」さんの感想です。 ▽▽▽▽ ココカラ ▽▽▽▽ 『ブレインメンタル強化大全』感想文 ~「現代日本人」にてきめんに効 […]

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メールは一通たりとも削除するな!

メールは一切、削除するな!   いまだにメールを削除する、 という時間の無駄をしている人が、結構多いようです。 私のところにも、 よく「特典メールを誤って削除してしまったので再送してください」 という問い合わせが来ます。 […]

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樺沢が毎日愛用する「風邪予防グッズ」とは?

樺沢にとって2番目に重要な「風邪予防グッズ」。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ それは、「マフラー」です。 最近寒いので、昨日からマフラーを使っています。 首周りを冷やさない。   たったこれだけで、 風邪もインフルエン […]

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3つの幸福

人生の目標ともいえる「幸せ」「幸福」。 どうすれば、「幸せ」「幸福」になれるのか?   ここ10年ほどずっと考えながら、 自分でも様々な実践を繰り返した結果、 ようやく「その答え」が見え始めました。 そこで、私の「幸せ」 […]

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朝散歩ができなければ、朝自転車でもOK

今日、 朝散歩中に発見した、老夫婦。 70代後半から80歳くらい。 自転車で仲良く、遊歩道を走っていました。   「朝散歩できません」という質問は多いですが、 自分ができるようにアレンジすればいいのです。 膝が痛い。足腰 […]