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昨日、知人から、 「樺沢さんのおかげで、 孫が第一志望の中学に合格できました！」 と感謝されました。 何のことだろう？ と思ったら、 「お子さん、お孫さんにプレゼントするのに最適な１冊」 というキャッチコピーで紹介してい […]

メンタルは、突然壊れるのではありません。 ・小さなストレス ・睡眠不足 ・人間関係 ・孤独 ・休めない状態 など、 これら「合わせ技一本」で崩れていきます。 だからこそ、 整える。 休む。 リラックスする。 それが最強の […]

おもしろいニュースが出ていました。 【注目プレスリリース】ミント由来成分とトウガラシ由来成分の併用で 抗炎症効果が数百倍に増強 〜身近な食品成分の組み合わせを活用した 生活習慣病予防に期待〜 / 東京理科大学https: […]

本日のＹａｈｏｏ！ニュース 若者のＳＮＳ依存が深刻、１０〜２０歳代の ６％が「病的使用」疑い うち３割が使い方巡り「家族に暴言や暴力」https://news.yahoo.co.jp/articles/745fe781e […]

「外遊び」で、ADHDの症状が改善する。https://x.com/kabasawa/status/2022330414418014284 緑豊かな屋外遊びが、室内や人工環境より、 ADHD症状を有意に軽減することが、 […]

恋人が欲しい人が、 「絶対に言ってはいけない言葉」があります。 それは 「恋人なんていなくてもいい」 「どうせ私なんか…」 「もう年だし無理」 「周りにいい人はいない」 これ、気休めのつもりでも 「脳がその状態で固定され […]

メルマガ２０年間、ほほ毎日更新。YouTube動画、１０年間、毎日更新。週２回のスポーツジム、１０年継続。 樺沢さんは、「続ける」の達人ですね。 どうすれば、そんなに続けられるのですか？ よく聞かれる質問です。 続けよう […]

本日、「ビジネス書グランプリ２０２６」の 結果が発表されました！！ 樺沢の本は受賞できたのか？ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 残念ながら、 今回は受賞に至りませんでした(泣)。 【特別賞「ロングセラー賞」】にノミネートされた 『３ […]

コーヒーは、健康に良い！緑茶は、健康に良い！　では、どっちが健康に良いのでしょう？　最新の疫学調査やメタ解析に基づき、両者の健康効果を数値で比較しました。 ■コーヒー〜心臓と肝臓の「守護神」 コーヒーに含まれるクロロゲン […]