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ぐっすり眠るための方法について、 『神・時間術』が『脳を最適化すれば能力が２倍になる』など 今まで、私の本の中で繰り返しお伝えしてきましたが、 「それでも眠れない」という人はいるものです。 他に「ぐっすり眠る」ために、何 […]

昨日のＮＹ体験。 ＃自由の女神 ＃エリス島移民博物館 ＃９１１、グラウンドゼロ」 ＃人気のハンバーガーショップ「ファイブ・ナプキンズ」 ＃SOHO散策 ＃ＮＹナンバーワンスイーツのお店で「カヌレ」試食 ＃「ホールフーズ」 […]

読みかけの本がたまっている人はいませんか？ 途中まで読んで放置している本。 何冊もたまってくると、全て読む時間はありません。 処分するにしても、読んでいないので捨てられない。 樺沢流の読書術は、「読みかけの本」に対しても […]

「どうしてもっと早く受診しなかったんですか？　 こんなにひどくなるまで、ほおっておいて」と病院で言われたことがありませんか？ 患者さんの立場からすれば、「じゃあ、どのタイミングで受診すればいいんだ！ 事前に言ってくれよ」 […]

精神科の薬を飲んでいる人のほとんどは、「早く薬をやめたい」と思っているはずです。 しかし、症状が安定しない状態での急な断薬は、高い確率で再発、症状悪化する可能性があるので、全くおすすめできません。 では、どうすればいいの […]

「精神科にずっと通っているけども、なかなか症状がよくならない」という相談を受けます。そんな人に是非、やって欲しいのが、「朝１分」で簡単にできるこの方法です。これを一ヶ月も続ければ、必ず症状の改善を自覚できるようになります […]