樺沢紫苑の短所。 それは、 「一度に一つのことしか考えられない」 ことです。 これは、「集中力が高い」という長所の裏の側面です。 一つのことを集中していると、他のことが全く頭に入ってこない。 例えば、「本の執筆期間」に入 […]
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短所は長所、長所は短所
2017年7月
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Facebookの正しい使い方
ネット上で話題になっている記事。 【筋トレ報告に無差別タグ付け】若者からドン引きされるFacebookおじさんとは？ https://kakeru.me/facebook/snl-facebookojisan/ Face […]
精神医学心の話
「苦手を克服する！」のが人類の特徴
昨日、紹介しました 『残念ながら、その文章では伝わりません』 (だいわ文庫） （山口拓朗著、大和書房） https://amzn.to/2vZRjKG Amazonランキングを一気に上昇。 １００位を突破し、ブログ更新時 […]
書評/映画評
残念ながら、その文章では伝わりません 〜 文章が苦手な人がまず読むべき一冊
「文章を書くのがが苦手」という人は、多いものです。 おそらく、２人に１人くらいは 「文章が苦手な人」だと思います。 それで、「文章が苦手な人」に、 何か文章についての本、ライティングの本、「書き方」の本を 読んだことがあ […]
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そういう人もいるよね
YouTube「精神科医・樺沢紫苑の樺ちゃんねる」で とりあげて欲しい質問を募集しています。 https://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P8062865 たくさんの質問が寄せられておりますが、 […]
書評/映画評
人間関係のストレスをなくす方法〜『マインドフルネス 「人間関係」の教科書』
職場ストレスの９割は、「人間関係」の問題と言われます。 つまり、「人間関係」の問題が解決すると、 「職場ストレスの９割がなくなる」と言っても過言ではない。 うつ病も激減するでしょうし、 楽しく仕事ができる人が増えることは […]
精神医学心の話
夏バテの原因は・・・
夏バテの原因は、「暑さ」なのですが、 「睡眠不足」がかなり重要な原因として関わっています。 夜中に暑い →グッスリ眠れない →体力が回復しない →疲労の蓄積に暑さのダメージが加わる →食欲低下、倦怠感などの夏バテ症状が出 […]
精神医学心の話
日野原先生に学ぶ１００歳以上生きる秘訣
アメリカで行われた、 １００歳以上の長生きをした人を対象にした研究。 １００歳以上の長生きをした人の共通点とは？ それは、 最近まで働いていたか、現在も働いている、 ということでした。 生涯、現役を貫く。 これが実は、長 […]
精神医学心の話
緊張から解放される方法
「樺沢さんは、テレビ撮影で緊張しないのですか？」 と、よく質問されます。 全くしません。 なぜならば、いつもYouTubeの撮影をしているので、 カメラ慣れしているからです。 何事も、慣れてしまえば、過度な緊張はしないの […]
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『神・時間術』に救われた！
４、５日前からの、仕事場のルーター調子が悪い。 普通は、再起動すればネットにつながるようになるのだが、 全く復帰しない。 「ギガ放題プランのiPhoneのテザリングがあるから大丈夫さ」 と思って使っていたら、 昨日の午後 […]
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