2021年4月

本日より、樺沢が開発した「記録するだけで健康になるアプリ」 『Dr.カバップ』のテストがスタートしました。 あまりにも、サクサク簡単に入力できるのでビックリです。 「朝のルーティン」「夜のルーティン」、基本項目の入力だけ […]

本日、クラブハウスに登壇し、 『病気を治す感情コントロール術』について話しました。 そして、４人の方の質問にお答えしました。 そこで私が思ったことは、 「その質問の答え、全部、本に書いてあるんだけどなあ・・・」 というこ […]

本日、朝の８時半から昼の１３時まで、 アカデミー賞授賞式を生で視聴。 途中、餃子と中華の出前をとって、 昼からビールでも飲みながら。 なんという贅沢。 今回のアカデミー賞授賞式は、 完全なコロナ対策を行い、 「無観客」、 […]

あなたは、自分の「歯磨き」に自信がありますか？ ある調査によると「歯磨きに自信なし」と答えた人の、 ８０％がきちんと磨けていませんでした。 また、「歯磨きに自信あり」と答えた人の、 なんと８１％もがきちんと磨けていなかっ […]

『幸せにお金は重要じゃない！？』 という話をすると、「じゃあ、金がいらないなら金をよこせ！」「じゃあ、なぜ樺沢は、そんなに金を稼ぐんだ！」という反論、というか「いちゃもん」をつけて来る人がいます。 その辺の答えは、 『精 […]

本日は、秘書２名との、 『感情コントロール術』の発送業務。 最初、いろいろ雑談していましたが、 そんな雑談の中から、「良いアイデア」が生まれました。 アウトプットすると、頭の中が整理されるので、 「良いアイデア」が勝手に […]

先日、「しおんファミリー」（樺沢紫苑ファンクラブ）の オンライン飲み会で、皆さんが夢中になっている「遊び」 について紹介していただきました。 その中で「サウナ」というのがありました。 「サウナ」は、最近、ブームになってき […]

３月１６日発売 『精神科医が見つけた 3つの幸福』(飛鳥新社) ４月１日発売『極（エッセンシャル）アウトプット』（小学館） ４月１８日発売『病気を治す感情コントロール術』（あさ出版） 去年は、 『ストレスフリー超大全』 […]

「忙しいから、朝散歩する暇がない」というのは、 非常に残念な人。 絶対終わらないくらい仕事で立て込んでいる日こそ 「朝散歩」すべき。 そうすると、 全てきれいサッパリ終わらせることができるのです。 本日、終わらないほどの […]