精神科医の悩み相談室

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本によって異なる内容が書かれている場合の対処法

【質問】 本の信憑性について。 本によっては、これは効果あると書かれてても、 別の本には、効果はそれほどない、と書かれてたりで、どちらを信じたらいいか、迷うときがあります。 (タマネギさん、30歳、男性) 【回答】 本に […]

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認知症介護を楽にする秘訣

昨日、放送しましたYouTubeライブ。 裏しおんちゃん先生大暴走。 45分くらい出演してたかも。 内容がもの凄く濃いので、是非、御覧ください。 YouTubeライブ 3月18日放送 昨日のライブで質問を取り上げた方から […]

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よくある質問をまとめて紹介 ~精神科医の悩み相談室

飛行機に乗るのが怖いです。 交通事故より死亡率は低いと聞いてはいるのですが。。。 羽田沖で旋回中、海の上で恐怖に震えています。 どうすればこの恐怖心をぬぐえますか? (たまさん、30才、女性) 【回答】 コチラの動画で解 […]

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精神科を受診するタイミング ~精神科医の悩み相談室

【質問】 長年のストレス(生い立ちの悩みからはじまります)で、 イライラが止まらず、だれにでも食いかかったり論破したりします。 家では、大事に至らない程度に計算しながら物を壊したりしてしまいます。 時には人前で声をあげて […]

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うっかりミスを減らす方法 ~精神科医の悩み相談室

【質問】 仕事で詰めが甘いのか仕事が終わる最後の最後でよく失敗します。 どうしたらうっかりミスを減らせますか? (ゆうきさん、34歳、男性) 【回答】 うっかりミスを減らすためにできることを、 まとめた本が 『絶対にミス […]

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人に迷惑をかけずに生きる方法 ~精神科医の悩み相談室

【質問】 人に迷惑をかけずに生きる方法はありますか? 【回答】 人のためになる。人の役に立つことをしてください。 人に与える。人に貢献する。そんな生き方です。 「与える、感謝される」>「迷惑」になれば、 それは素晴らしい […]

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砂糖でBDNFが減る!? ~精神科医の悩み相談室

【質問】 有酸素運動で、脳を成長させるBDNFが作られますが、 砂糖や炭水化物をとると、BDNFがでなくなる という記事をネットで読みました。 砂糖や炭水化物は、とらない方が良いのでしょうか? 【回答】 動物実験において […]