精神科医の悩み相談室

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薬がドンドン増えていく理由 〜精神科医の悩み相談室

【質問】 最近,主治医の先生からの薬の量や種類が増えて、困っています。 自分の状態をちゃんと伝えられず、困っています。 残薬も出てしまったり、きちんと時間どおりに服用していません。 どうしたらよいでしょうか? (けんしん […]

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まる一日中、長時間、勉強(仕事)する方法 〜精神科医の悩み相談室

【質問】 医学生なのですが、長期に試験の勉強で一日中家にこもって 勉強しようと思うのですが、なかなか集中が続きません。 樺沢先生は医学生の頃、どのようにして試験勉強され、 乗り越えていかれましたか? (ころころいちこさん […]

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新しい職場での対処法  〜精神科医の悩み相談室

【質問】 新しい仕事に就く際にするべきことは何でしょうか? 転職の予定があるのですが、 初日からできるだけベストなスタートを切りたいと思っています。 樺沢先生流の仕事はじめのコツがあれば ご教示いただけますと幸いです。 […]

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「怒られやすい」を治す方法  〜精神科医の悩み相談室

【質問】 自分は怒られやすい性格です。原因としては、気が緩む、 ボーーっとしてしまう、人の話を最後まで聞けない、 思い付きで物事をしてしまう事です。 怒られやすい性格を治す為にはどうしたらいいですか? (長野県在中さん、 […]

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入院した方が良いですか?  〜精神科医の悩み相談室

【質問】 私は 10月ごろから幻覚幻聴、自傷、 睡眠薬安定剤を2週間分飲んで死ぬといった事をしてしまい、 家にもいづらく、 いつも消えたいって思ってしまい、 学校で自分の悪口を言われてるって思い不登校になりました。 過呼 […]

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起床時間と睡眠時間、重要なのはどっち?  〜精神科医の悩み相談室

【質問】 起床時刻を固定するか、睡眠時間を固定するか、 どちらが良いでしょうか? 樺沢先生は毎日7時間半以上の睡眠時間をとりましょう とおっしゃっていますが、 起床時刻についてはどのような考えを持たれているのでしょうか? […]