2021年3月

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断食3日目 かなりきついです・・・

伊豆高原、断食道場に入って3日目。 身体が、なんとなく怠い。 頭がボーッとして、集中力が途切れやすい。 かなり、きついです。 明日からは、回復食になるので、今が、「たいへんさ」のピークではあります。 ボーッと風景でも見て […]

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10代のみなさんと対話したい!

樺沢が初めて、 10代に向けて書いた本が『極アウトプット』。 その出版記念講演会が、いつもと同じ、 一方向の講演型(セミナー型)ではつまらない。 ということで、今回、もちろん本の解説はしますが、 全体時間の半分以上を、 […]

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15分の集中時間を活かせ!!

>伝説の「砂時計コース」が復活!! 樺沢初となります、クラウドファンディング。 精神科医が本気で作った心の健康アプリ「Dr.カバップ」https://camp-fire.jp/projects/view/399202 ス […]

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極アウトプット 目次公開!!

発売前重版! 4月1日発売の『極アウトプット』ですが、 なんと発売前重版がかかり、 初版は2万部と、かなりの部数でのスタートですが、 さらに5千部重版と、 発売前にすでに累計2・5万部となりました!! と昨日、報告しまし […]

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健康習慣を「習慣化」する方法を考えついた!

多くの著者は、本を出して終わりです。 その本を読んで、実行するかどうかは、 読者しだい。 だいたい、本を読んで実行する人は、10人に1人。 そして、その内容を継続できる人は、さらに10人に1人。 ビジネス書や自己啓発書な […]

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樺沢のサイン本を100%入手する方法

樺沢のサイン本、欲しい人、いますか? 東京に住んでいる方は、 リアルなイベントもあるので、 本にサインしてもらうチャンスはあるかもしれませんが、 地方在住の方は、ほぼ無理でしょう。 実は、 「樺沢のサイン本を100%入手 […]

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樺沢とリアルに会って話をする方法

「ウェブ心理塾」に参加すると、 樺沢さんともっと話せますか? 「しおんファミリー」初のオフ会開催。 盛り上がりました。 そして、参加者には、たいへん喜んでいただき わたしも、とてもうれしかったです。 17時半スタートとい […]

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眠りが悪いは、やっぱり運動!

昨日、ものすごくグッスリ眠れました。 0時半に寝たのですが、6時に目が覚めて、 目がパッチリとして、二度寝できないくらい、 気分も良かったので、そのまま起床して、 6時半には朝散歩に行きました。 昨日、何をしたのかという […]