アメリカで行われた、
１００歳以上の長生きをした人を対象にした研究。
１００歳以上の長生きをした人の共通点とは？
それは、
最近まで働いていたか、現在も働いている、
ということでした。
生涯、現役を貫く。
これが実は、長生きの重大な秘訣なのです。
７月１８日、日野原重明先生が、１０５歳でお亡くなりになりました。
１０５歳になっても働き続けていた、
「生涯現役」の健康法を、自ら実践し、
その効用を自ら証明したドクターであったといえるでしょう。
日野原先生は、言います。
「僕の健康法の基本は、睡眠と食事と運動。」
私も、睡眠と運動の重要性を再三にわたってお伝えしていますが、
睡眠、運動、食事は、健康の柱といえるでしょう。
そして、それに加えて、
「やりがいのある仕事」を続けることも、
大きな健康法です。
大きなストレスになるような、
「やりたくない仕事」はストレスですが、
「やりがいのある仕事」は、「生きがい」になるのです。
「働く」ということは、
「人の役に立つ」、つまり「社会貢献」でもあります。
「人の役に立つ」というのは、最大の生きがいになります。
逆に、「人に迷惑をかけている」というのは、
最大のストレスになります。
身体と脳を使い続ける。
脳トレであり、身体のトレーニングでもあるのです。
また、
「コミュニケーション」「一人にならない」ということが、
認知症予防にも必要であり、
また長生きの秘訣でもあるのです。
ということで、
そんな「生涯現役」のライフスタイルを自ら実践され、
その有用性を自ら示した日野原先生。
これから１００歳まで生きるのが当たり前の時代になりますから、
「生涯現役」のライフスタイルは、さらに注目を浴びることでしょう。
日野原先生のご冥福を心からお祈りいたします。