【樺沢のミニ解説】
緊張に弱い人は、緊張してきたら、
「あー緊張してきたどうしよう、どうしよう」と
余計に緊張を強めてしまう人が多い。
多くの人は、「緊張は欠点」と思っていますが、
それは間違いです。
緊張している状態では、
ノルアドレナリンという脳内物質が分泌されています。
ノルアドレナリンは、集中力、判断力、記憶力など、
脳のパフォーマンスを極限まで高めることができる
ミラクル物質です。
つまり、
「緊張している＝パフォーマンスが上がっている」
ということ。
緊張してきたら、
「パフォーマンスが上がって来た！」と言ってみましょう。
そうすると、普段以上のパフォーマンスが発揮できるはずです。
緊張は、決して「欠点」ではありません。
追伸
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