お風呂に入る目的は何でしょう？
一般的には、「清潔」。
次が、「疲労回復」です。
そうすると、昨日風呂入ったし、
「今日は、疲れていないから、
風呂入らなくていいや」という
ことになるでしょう。
最近は、「風呂キャンセル界隈」
という言葉が流行っていて、
仕事が疲れている時など、
「入浴が面倒くさい」
ということで、風呂に入らない。
風呂をキャンセルしてしまう人が、
増えているそうです。
（→ 風呂キャンセル界隈）
樺沢的には、
お風呂の最大の効果は、
「グッスリ眠れる！」という熟睡効果です。
睡眠の質が良いと、
成長ホルモンがたっぷりと分泌され、
「疲労回復」も出ます。
筋肉。肉体の疲労回復だけではなく、
「脳疲労」の回復効果も大きい。
入浴によって、交感神経と副交感神経が
切り替わり、自律神経を整える。
ストレス解消効果もあって、
メンタルにもの凄く良い！
のです。
つまり、
「毎日、グッスリ眠った方がいい」
ので、
「毎日、風呂に入った方がいい」
という結論です。
では、皆さんは、実際、どの程度
入浴しているのでしょうか？
YouTubeのアンケート機能を
使って調べてみました。
【質問】
週に何日、お風呂（全身浴）に入りますか？
（シャワー浴は除く）
【回答】
０日・・・・２０％
１〜２日・・１２％
３〜４日・・１３％
５日以上・・５５％
（回答数、３０９３票）
２人に１人が、ほぼ毎日入浴（５回以上）している。
その一方で、
「０日」が、２０％。
５人に１人もいたのです！！
ビックリです。
シャワーは浴びているかもしれませんが、
全身浴は滅多にしない人は、多いのです。
しかし、
これはあまり推奨できません。
大阪大学の研究によると、
ほぼ毎日お風呂に入る（全身浴）人は、
ほとんど入らない人と比べて、
心血管疾患が、約３０％も少なかったのです。
つまり、全身浴には、病気の予防効果がある！
ことが分かったのです！
これは、凄い健康効果です。
全身浴は、もの凄く健康に良い！
できれば、毎日入った方がいい。
というわけ。
「入浴」に関する最新研究を調べていくと、
おもしろいデータがたくさん発表されていることが
わかりました。
そうした入浴の最新科学。
入浴の睡眠やメンタルの効果。
最高の入浴方法について、
網羅的にお伝えするセミナーを開催します！！
１月２９日（水）１９時から
『疲れがとれるお風呂の入り方「お風呂大全」』
（セミナー時間、５０分程度）
【主な内容】
♯全身浴 VS シャワー浴の健康効果
♯ほとんどの人が知らない！ 意外な入浴効果
♯入浴で健康寿命が延びる！ 凄いデータ
♯長風呂は、健康に良い？ 悪い？
♯睡眠を高める入浴 温度、時間は？
♯なぜ入浴すると、睡眠が深まるのか？
♯がんを殺す！？ ＮＫ活性を高める入浴法
♯睡眠を深める！ 凄い入浴剤
♯「闇風呂」の凄い効果！
♯風呂で絶対にやってはいけないこと
♯サウナの凄い効果
♯半身浴は？ 冷水シャワー間の効果は？
YouTubeメンバーシップ
「しおんず」限定セミナーなので、
受講したい方は、水曜日までに、
入会をお願いします。
「しおんず」入会はコチラから
追伸１
１,１９０円／月で、
この内容が受講できるのは、
絶対にお得です。
追伸２
こんなセミナー聞いたことがない。
激レアなセミナーなので、
♯「風呂キャンセル界隈」の人
♯最近お疲れの人
♯メンタル疾患が治らない人
は、絶対に受講した方がいいでしょう。
【全動画プレゼント】
あなたの悩みの９５％は解決する。
YouTube「樺チャンネル」の全動画５５３０本のリストをプレゼント中。
今すぐダウンロードしてください。
https://canyon-ex.jp/fx2334/z6j0NW