幸せに「必死の努力」は不要！

仕事を必死に頑張っているのに、
自分の頑張りが認められないし、給料も増えない。
こんな生活をしていても、将来、幸せになることは無理。
将来に希望を持てない日本人は多いはず。

しかし、私は思います。

いろいろなものを犠牲にして、
頑張り過ぎているので、幸せになれないのです。

「幸せ」になるために、
「お金」も「必死」の努力も必要ないのです。

例えば、青空の下、１５分の朝散歩をするだけで、
実に爽やかな気分になります。

「心と身体の健康」と関連した幸福を、
私はセロトニン的幸福と呼びます。

朝散歩を１５分するのに、
多少の意欲を振り絞る必要はありますが、
お金は必要ありません。
明日の朝からスタートすることができます。

多くの人は、「幸せ」というと
ドーパミン的幸福しか考えません。

お金持ちになる。
家や車など、好きなものを買う。
成功や達成。
社会的地位や名声。

それを求めることは、決して悪いことではありません。

ただ、
セロトニン的幸福をおろそかにする。

つまり、睡眠不足、運動不足の状態で
死ぬ気で頑張っても、
集中力も高まらないし、仕事の生産性も上がらない。

あなたがどれほど優秀で、素晴らしい能力を持っていても、
実力の半分も出せなければ、
上司や会社から評価されないのも当然です。

セロトニン的幸福が先で、ドーパミン的幸福が後。

ほとんどの日本人は、このルールを守れていない。

なので、どれだけ頑張っても「幸せ」になることはできず、
頑張り過ぎて「メンタル疾患」になったり
「がん」や「心筋梗塞」などの生活習慣病になるのです。

心と身体が整った「セロトニン的幸福」が基盤にないと、
何年も仕事で頑張り続けることができない。

満身創痍でヘロヘロな状態では、
お金、地位、名誉、成功、自己実現を手に入れることは。
ほぼ無理ではないでしょうか？

幸福という形のないもの。

それを「セロトニン」や「ドーバミン」
という幸福物質に置き換えることで、
幸福の本質を、誰にでも理解することが出来ます。

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【タイトル】
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