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幸せに「必死の努力」は不要!

仕事を必死に頑張っているのに、
自分の頑張りが認められないし、給料も増えない。
こんな生活をしていても、将来、幸せになることは無理。
将来に希望を持てない日本人は多いはず。

しかし、私は思います。

いろいろなものを犠牲にして、
頑張り過ぎているので、幸せになれないのです。

「幸せ」になるために、
「お金」も「必死」の努力も必要ないのです。

例えば、青空の下、15分の朝散歩をするだけで、
実に爽やかな気分になります。

「心と身体の健康」と関連した幸福を、
私はセロトニン的幸福と呼びます。

朝散歩を15分するのに、
多少の意欲を振り絞る必要はありますが、
お金は必要ありません。
明日の朝からスタートすることができます。

多くの人は、「幸せ」というと
ドーパミン的幸福しか考えません。

お金持ちになる。
家や車など、好きなものを買う。
成功や達成。
社会的地位や名声。

それを求めることは、決して悪いことではありません。

ただ、
セロトニン的幸福をおろそかにする。

つまり、睡眠不足、運動不足の状態で
死ぬ気で頑張っても、
集中力も高まらないし、仕事の生産性も上がらない。

あなたがどれほど優秀で、素晴らしい能力を持っていても、
実力の半分も出せなければ、
上司や会社から評価されないのも当然です。

セロトニン的幸福が先で、ドーパミン的幸福が後。

ほとんどの日本人は、このルールを守れていない。

なので、どれだけ頑張っても「幸せ」になることはできず、
頑張り過ぎて「メンタル疾患」になったり
「がん」や「心筋梗塞」などの生活習慣病になるのです。

心と身体が整った「セロトニン的幸福」が基盤にないと、
何年も仕事で頑張り続けることができない。

満身創痍でヘロヘロな状態では、
お金、地位、名誉、成功、自己実現を手に入れることは。
ほぼ無理ではないでしょうか?

幸福という形のないもの。

それを「セロトニン」や「ドーバミン」
という幸福物質に置き換えることで、
幸福の本質を、誰にでも理解することが出来ます。

そして、幸福になるために何をすべきかも
明確になります。

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これらのノウハウを「幸福」という切り口で再構築すると、
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【タイトル】
精神科医が教える「幸せになる方法」セミナー

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コメント

  1. まあくん より:

    ありがとうございます

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