集中力を高める！
というのは、私にとって非常に重要なテーマであり、
「集中力を高める」方法を自ら実践しながら、
以前、集中力を高めて時間を節約する時間術のセミナーも開催しました。
『精神科医が教える究極の時間術DVD』
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集中力についての研究も調べていますが、
あまりいい研究がありません。
なぜならば、
集中力がリアルタイムに測定することは
不可能だからです。
集中力の測定には、集中力のテストを行う必要があります。
例えば、簡単な足し算をさせるとか。
つまり、
「集中力のテスト」→「運動３０分」→「集中力のテスト」
をすれば、運動によって集中力が高まるかどうかは、
実験的にわかります。
しかし、その運動している最中に、
集中力が高い状態にあるのか。
集中力が低い状態にあるのか。
リアルタイムな測定はできなかったのです。
今週の「週刊ダイヤモンド」は「集中力」特集。
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何かおもしろい記事はないかな？
と本を開くと、いきなり凄い記事が目に入ってきました！！
P30の『最新科学と技術で解明！ 集中力の「正体」』
という記事です。
メガネチェーン店のJINSが、
集中力をリアルタイムに測定できる眼鏡
「JINS MEAM」を開発した、というニュースです。
まばたきの回数を測定して、「集中力」を測定。
まばたきが、少ないほど集中している、ということ。
まばたきのさいの黒目の動く速さから「リラックス」度を測定。
つまり、「集中」と「リラックス」を同時に計測して、
リアルタイムにグラフ化できるという、すごい技術です。
実際に、この特集にはデータも載っていて、
５００人の２ヶ月半のデータの集計で、
「集中できる曜日」と「集中できる時間帯」の
データがのっています。
ちなみに、
「集中できる曜日」は、日曜と水曜。
集中力が一番低いのは、金曜。
次に月曜という結果になっています。
「集中できる時間帯」としては、
朝６時、７時代と深夜０時、１時代です。
最も集中力が低いのは、１４時代、１９時代。
予想通りの結果ですが、
きちんと測定された、科学的な裏付けがあるデータ、
という点で、非常に興味深いのです。
今後、データ量も爆発多的に増えて、
さらに興味深い「集中力」のデータが、
たくさん出てくるでしょう。
こうした眼鏡を自分で装着して、
自分の「集中力」と「リラックス」を客観的に評価し、
セルフコントロールできるようになる。
集中力革命が起きる！！
ことは、間違いなさそうです。
これは、かなりワクワクしますね。