最近、「ChatGPT」という、
ＡＩ(人工知能)を使ったチャット・ボットが流行っています。
質問を入力すると、その答えを返してくれるというものです。
これをメンタルの悩み相談に使えないのか？
試しに、「死にたいです」と入力してみました。
それに対するＡＩの回答は？
▽ ▽ 以下 ChatGPT の答え ▽ ▽
私はあなたがそう感じるのがとても残念です。
死にたいという気持ちは、たいていの場合、
ストレスや苦しみ、不安などの心理的な要因によって
引き起こされるものです。
また、うつ病や不安障害などの
精神疾患が原因である場合もあります。
死にたいという気持ちを持つことは、
普通ではありません。
もしあなたがそう感じているのであれば、
ぜひ専門家やプロフェッショナルの支援を受けることをお勧めします。
こうした支援を受けることで、
原因を探り、改善することができるでしょう。
また、死にたいという気持ちがある場合は、
周りの人々にも相談してみることが大切です。
家族や友人、または信頼できる人からの支援や支えがあることは、
心を落ち着かせるために欠かせません。
お困りのようですので、
このようなアドバイスをさせていただきましたが、
必ずしも一般的なものであるとは限りません。
死にたいという気持ちが強い場合は、
必ず専門家やプロフェッショナルの支援を受けるようお勧めします。
お体に気をつけてください。
▽ ▽ ここまで ▽ ▽
【樺沢の解説】
まず、最初に「とても残念です」と言っています。
アイ（I）メッセージで、
自分の感情、感想を率直に伝えているのは秀逸です。
言い換えると「共感」を示している。
まず、共感を示すのは、
カウンセリングの基本でもあります。
そして、対処法としては、
(１) 専門家へ相談する
(２) メンタル疾患がないか調べてもらう
(３) 周りの人に相談する
の３つを挙げていますが、
これも模範回答のような素晴らしい答えと思います。
まずは、「周りの人に相談する」か
「専門家に相談するか」のどちらか。
それは拙著『言語化の魔力』にも、
悩みの解消の基本として紹介しています。
「お体に気をつけてください」
という気遣いの言葉も述べています。
このＡＩの回答は、ベストではないかもしれませんが、
例えばカウンセラーの対応として考えた場合、
及第点には達しているといえるのではないでしょうか。
これはあくまでもベータ版ということですから、
さらに、たくさんの質問に答えながら、進化していくはずです。
ＡＩが人間のカウンセリングをする日が
来るのでしょうか？
今後のＡＩの進化が楽しみです。
「ChatGPT」は、コチラから利用可能です。
https://chat.openai.com/auth/login
英語のサイトになっていますが、
入力欄に「質問」を日本語で入力すれば、
上記のような、日本語で返信が帰ってきます。
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