実家に帰省中。
昨日、母親の血圧が２００まで上がったので、
頓服の降圧薬を飲みました。
１時間後に、血圧は１０５まで下がりました。
さて、あなたなら、どう思いますか？
（Ａ）血圧が下がって良かった！
（Ｂ）血圧が下がりすぎて心配だ！
母親は言いました。
普段の自分の血圧は、１３０なので、
それよりも２５も低い。
血圧が下がりすぎて心配だ！
どうしよう！ どうしよう！
と。
これが、８０以下まで下がると心配ですが、
「１０５」は非常に良い血圧だと思います。
何も心配する必要はありません。
「血圧１０５は、全く心配ない」
と言っても、全く聞き入れません。
降圧薬を飲んだのですから、
普段よりも血圧が下がって，何の不思議もないのです。
それを、母親に説明しても全く納得しません。
「血圧が低すぎる！ 低すぎる！」と
自分で不安の原因を作り出しています。
つまり、血圧が１３０＋マイナス１０の間に
収まっていない限り、常に不安になったり、
心配になったりする。
不安の無限連鎖。
それを、自分で作り出しているのです。
家庭用の血圧計というのは、「あくまでも目安」
ということを説明しても納得しない。
結果として、不安でまた血圧が上がったりして、
「毎日、心配でしょうがない」状態が続きます。
「朝散歩したら？」
と勧めても、「膝か痛いので無理」と0.5秒で一蹴されます。
まあ、樺沢理論では、１年くらいかけて説得すると、
考え方や行動は変化するので、気長に待ちたいと思います。
「ものすごくうまくいっている」のに、
そこに１％のマイナスを、強引に見つけだして不安になる。
メンタルが弱い人。
メンタル疾患の患者さんは、同じような考え方をします。
その偏った思考、認知に自分で気づきさえすれば、
メンタルはガラッと改善するのですが、
それが簡単ではありません。
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