昨日に引き続き、「ChatGPT」
ＡＩ(人工知能)を使ったチャット・ボットに、
質問してみました。
幸せになる方法を教えてください。
それに対するＡＩの回答は？
▽ ▽ 以下 ChatGPT の答え ▽ ▽
幸せになるためには、様々な方法があります。
以下にいくつかのアイデアを紹介します。
１ 自分自身を愛し、自分を大切にすること。
自分を愛することで、自信が持てるようになります。
２ 周りの人との人間関係を大切にすること。
仲良い友人や家族との時間を大切にし、
堅い絆を築くことで、心が温かくなります。
３ 趣味や好きなことを楽しむこと。
趣味や好きなことを通じて、自分がやりたいことを楽しむことで、
ストレスを感じにくくなります。
４ わからないことや困難なことに立ち向かうこと。
困難な状況に直面しても、それを乗り越えることで、
自分の能力を信じることができます。
５ 自分を肯定すること。
自分の成功や頑張ったことを肯定してあげることで、
自信を持った気持ちになれます。
６ 他人を思いやること。
他人を思いやることで、自分自身が幸せに感じることができます。
これらはあくまでも一例ですので、
自分に合った方法を見つけることが大切です。
▽ ▽ ここまで ▽ ▽
【樺沢の解説】
これまた、心温まる、回答だと思います。
要約すると
１ 自分を愛する。セロトニン的幸福（心の充実）。
２ 「つながり」を大切に。オキシトシン的幸福。
３ まいたの。
４ チャレンジする。ドーパミン的幸福。
５ 自己肯定する。セロトニン的幸福（心の充実）。
６ 思いやり。オキシトシン的幸福。
私が、『３つの幸福』で書いた、
「幸せになる方法」と、ほぼ一致しますね。
今後のＡＩの進化が楽しみです。
「ChatGPT」は、コチラから利用可能です。
https://chat.openai.com/
英語のサイトになっていますが、
入力欄に「質問」を日本語で入力すれば、
上記のような、日本語で返信が帰ってきます。
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