金沢の出版記念講演会、大盛況にて終了！
『まいたの』のエッセンスを、
バッチリお伝えできました。
『まいたの』のエッセンスとは、
“ストレスの原因を取り除く必要はない”ということ。
「苦しい」を取り除く必要はない。
♯職場の人間関係が最悪。
♯仕事がつらい、楽しくない。
♯親が毒親だ！
コントロール不能な悩みの原因を
取り除こうとするのは、
１トンの巨石を素手で押すようなもの。
それを必死になって押して、押して、
びくともしないので、疲弊して、衰弱する。
「苦しい」ことはおいといて、
１日の中で「楽しい」ことを増やせばいい。
そうすると、相対的に「苦しい」は希釈され、
「楽しい」１日になっていく。
毎日、YouTubeに何十問もの悩み相談が寄せられますが、
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』を読んで
実践すれば、「苦しい」現実を、「楽しい」現実に変えられます。
目前の「苦しい」に執着するのではなく、
小さくな「楽しい」に注目していく。
「ストレス」や「悩み」の画期的な対処法。
１人でも多くの人に、実行して欲しいです。
『精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方』（きずな出版）
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