「樺沢さんは、なぜ禁酒しているのですか？」
という問い合わせが非常に多いので、
その理由について書きたいと思います。
身体が悪いわけではないので、ご心配なく。
むしろ、より体調をよくするためです。
１２月末に、古武術（居合）の試験、伝授があるので、
それまで体調を整え、気を高めていく必要があるので、
禁酒している、というわけです。
１２月末には、解禁します。
スタートしたのが、９月２３日なので、
ちょうど一ヶ月が経ちます。
禁酒一ヶ月の効果ですが、
体重が1.8キロほど痩せました。
正直、食欲がほとんどなくなりました。
だいたい、「飲みに行こう！」という話になると、
「あそこの店のあれが食べたい」と超こだわるタイプだったのに、
お酒が飲めないと、「何食べても同じ」という感覚。
グルメ的なこだわりがほとんどなくなりました。
二次会にも行かないので、帰宅も早くなります。
夜の遅い時間の飲食が減りましたので、
それらの理由が合わさって、
1.8キロも体重が減ったのでしょう。
特に、ダイエットを意識しているわけではありませんが、
食欲にとりつかれていた自分が、嘘のようです。
「お酒」は、「食欲増進作用がある」と言われていますが、
これほどのものとは、思いませんでした。
あと、午前中の集中力がものすごく高い。
仕事がはかどります。
お酒を飲んだ次の日は、
エンジンがかかるのが１１時すぎになっていた。
最初の２時間（ゴールデンタイム）を十分に
活用できていなかった、と思います。
ということで、あと２ヶ月しかありませんが、
武術の試験まで、「禁酒」していきます。
追伸
「痩せたい」という人には、「禁酒」はかなりお勧めです。
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本当にありがとうございます！
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