本日、５２歳の誕生日をむかえました。
この歳になると、誕生日といっても
「また、歳をとった」＝「老化した」ことを意識するだけで、
一般的に、あまりうれしいものではないかもしれません。
平均寿命は男性が80.79歳といいますから、
「人生の３分の２」を生きたということになりますが、
昨今の「１００歳まで生きるのが普通になる」ことを想定すると、
「人生、まだ半分もある」という見方もできます。
ただ、漫然と生活していくと、毎年老化は進んでいきますが、
新刊の『絶対にミスをしない人の脳の習慣』でも書きましたが、
脳を上手に使えば、歳をとっても脳は「老化」するのではなく、
「進化」させることも、全く可能です。
実際、１０年前の自分と比べても、
集中力の持続、文章力、分析力、発想力、想像力など、
ほとんどの脳機能が飛躍的に進化していることを自覚します。
１０年前の自分とは「別人」と言うほど進化しています。
その理由は、
睡眠、運動、食事、休息といった「コンディショニング」を徹底して行い、
メルマガ、YouTubeや執筆による「アウトプット」を毎日行いっているからです。
人間が老化から逃れる究極の方法が、
「コンディショニング」と「アウトプット」だと思います。
その成果もあり、
質の高い本を書くことができるように、
ベストセラーを連発できるようになりました。
実は、１０年前の２００７年。
アメリカ、シカゴから３年の留学を経て、
日本に帰国しました。
そして、同年８月に（株）樺沢心理学研究所を設立し、
執筆、講演、「情報発信」を本格的にスタートしたのです。
つまり、起業して、今年で１０周年ということになります。
最近になって、
自分の出したい企画を本にすることができるようになり、
年に数回、海外にいける程度に時間的な余裕もできました。
戦々恐々と仕事に追われる生活を卒業し、
真の意味で、クリエイティブな創造的な時間の使い方が
できるようになった、と最近ようやく思います。
私の本に「１－３－１０年」の法則というのがありますが、
大きな結果を得るには、「１０年続ける」
ということが必須であることを、
今、誕生日、そして１０周年をむかえて、ヒシヒシと実感します。
ということで、
メルマガ毎日発行、YouTube毎日更新、
そして年３冊の出版も、これからの５０年でも続けていこうと思います。
ちなみに、
あと５０年、YouTubeの毎日更新を続けると、
アップロード本数が、２万本となります。
それが達成できるように、
「コンディショニング」と「アウトプット」に磨きをかけていきたいと思います。
引き続きのお付き合い、よろしくお願いします。
追伸
毎日更新されるYouTube動画「精神科医 樺沢紫苑の樺チャンネル」。
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