ここ数日で、たくさんの質問をいただいています。
簡単に答えられる質問。
既出の質問などをまとめてお答えします。
■ １ 朝散歩の日焼け止めは？
【質問】
朝散歩のときの日焼け止めは、セロトニン生成の為につけない
ほうがよいのでしょうか？
また、肌を出さないとセロトニンは生成されないのでしょうか
（51才、女性）
【回答】
「日焼け止め」を塗ってもセロトニンは生成されますが、
「ビタミンＤ」が産生されなくなるので、
朝散歩の際の「日焼け止め」は、ＮＧです。
朝散歩と「ビタミンＤ」の関係については、
『ストレスフリー超大全』Ｐ３８ で
詳しく説明しています。
その他、朝散歩についての質問も多いですが、
『ストレスフリー超大全』の中で、一通り、
体系的に説明しているので、参考にしてください。
■ ２ 「他人を見下す」の対処法
【質問】
無意識のうちに人を見下してしまいます。
差別と偏見は人間の本能なのでしょうか？
（ジョーカー、38才、男性）
【回答】
他人と自分を比較してしまうのは、人間の心理学的な特性です。
本能といってもいいでしょう。
詳しくは、
『ストレスフリー超大全』Ｐ４２
「他人と自分を比べない方法」をお読みください。
６ページにわたって、詳細に解説されています。
■ ３ 40歳から医学部めざせますか？
【質問】
「40歳から医学部めざせますか？」
（ピーターパン、40歳、男性）
【回答】
私が医学部に入学したときには、
同期入学の１００人の中で、
一人だけ４０代の方がいました。
国家試験の勉強など、たいへんだったようですが、
無事、医師となり活躍されています。
なので、40歳から医学部めざすことは可能です。
ただ、医者というのは、医学部受験、医師国家試験、
医者になってからも勉強の連続なので、
かなりたいへんだとは思います。
■ ４ 時差ボケの対処法
【質問】
時差ボケにはどう対処してるんですか？
どうやって、１日のルーチングを時差ぼけの中続けますか？
（今人さん、36才、男性）
【回答】
この方法を実践すると、時差ボケになりません。
『時差ボケしない方法』■ ５ 人と会わないで運動する方法
【質問】
運動をしなくてはと思っていますが、人がいるところが嫌なので、
ジムもカルチャースクールも私には無理です。
走るのも嫌いなので、いまは散歩してますが、足りないと思ってます。
誰にも合わないで十分な運動をする方法があれば教えてください。
（かばちゃんファン、28才、女性）
【回答】
エアロバイクが良いでしょう。
２万円以下で買えます。
エアロバイクの長所については、
以下の動画で解説しています。
■ ６ 夜勤で健康をくずさない方法
【質問】
看護師をしてますが、夜勤をしていると生活リズムがどうしても
乱れてしまいます。
夜勤が明けて夕方まで眠ると夜眠れず、困っています。
出来るだけ影響が少ない夜勤前から後の生活リズムに
ついて教えてください。
（いくら軍艦さん、32才、女性）
【回答】
夜勤については、４本ほど動画が出ています。
コチラから御覧ください。
https://www.youtube.com/user/webshinmaster/search?query=%E5%A4%9C%E5%8B%A4
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