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みんなで一緒にやると、効果倍増!!

2019年、「樺沢塾」は生まれ変わりました。 動画を見るだけの受講型の学びは効果が薄い。 そこで、「アウトプット」を徹底導入して、 「アウトプットの実践場」となりました。 1月に行った「3行ポジティブ日記を毎日書こう!」 […]

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男性、やめますか。睡眠とりますか。

睡眠の重要性については、 メルマガやYouTube動画で再三再四お伝えしているのですが、 睡眠不足の人があいかわらず多いです。 睡眠不足は、様々なデメリットをもたらします。 昨日は、 睡眠不足が「がん」のリスクを6倍も高 […]

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睡眠不足で「がん」のリスクは6倍!!

睡眠の重要性については、 メルマガやYouTube動画で再三再四お伝えしているのですが、 睡眠不足の人があいかわらず多いです。 睡眠不足は、様々なデメリットをもたらしますが、 その中でも重要なのは、 睡眠不足が「がん」の […]

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レッツノートのイベントに行ってきました

秋葉原構内イベントスペースで開催されていた レッツノートのイベントに行ってきました。 電気街口の改札に出る手前の広々としたスペース。 アクセスは、とても便利です。 そのイベントでは、 レッツノートの新作モデルに実際に触れ […]

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メンタル疾患を治す方法

【質問】 うつ病で5年間、通院治療しています。 このままで、治りますか。   【回答】 残念ながら、治りません。 (今のままの、心の持ち方では) 病気は、「治る」ものではなく、「治す」ものです。 病気は医者や薬 […]

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理想的な一日を過ごす方法

昨日は、理想的な一日を過ごせました。 樺沢の「理想的な一日」を、詳しく紹介したいと思います。 8:30  起床。(7時間半睡眠) 8:30  シャワー 8:45  朝食(カレー)を食べ仕事開始。 12:00 事務所に移動 […]

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ブログはオワコン!?

最近、「ブログはオワコン」といった書き込みを、 Twitter、Facebookなどでよくみかけます。 オワコンとは「終わったコンテンツ」という意味。 つまり、「ブログは、もう終わり」と言われるわけですが、 実際は、どう […]

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効果的な仕事術を判別する方法

【質問】 以前、樺沢先生の動画を拝見して。 『長時間の座りっぱなしは健康に悪い』とのことでしたので。 【スタンディングデスク】は必要かどうか悩んでいます。 (立ちながら読書とアウトプットする)。 しかし、ある研究ではスタ […]

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食はコミュニケーション

キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!! 日本を代表する寿司の名店の一軒『小松弥助』を訪れるため、 金沢に来ました。 寿司好きであれば一度は訪れたい店。 87歳の大将。 過去に二回店を閉めていますので、 もう食べられないのか・ […]