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NHKスペシャル「病への挑戦」第2集 「うつ病 克服へのカギ」を見ました。 精神科医として、率直な感想を書きます。 いろいろ言いたいことはありますが、 主なポイントは３つ (１)うつ病は「心の病」ではない　【素晴らしい！ […]

科学研究が何本か出ても、 「エビデンスが十分じゃない」という批判が 必ず来ます。 　 スマホの害に関しても、いまだに 「エビデンスが十分じゃない」と、 よく言われます。 　 ご安心ください。 ５０年後、あなたが死ぬ頃には […]

雨の日が続きますね。 東京都心では、連続降水日数が３４日に達し、 気象庁の統計開始以来の 最長記録を更新しました。 雨の日は、憂鬱。 という人もいますが、 樺沢には雨の日、ならではの楽しみがあります。 それは、 「緑が見 […]

樺沢紫苑が主催する 情報発信を極めて出版する！ 学びのコミュニティ「ウェブ心理塾」。 どんな塾かを説明するよりも、 塾生の活躍、躍進ぶりを紹介する方が わかりやすいと思います。　 ウェブ心理塾生の活動報告。 ここ１週間だ […]

＞普通の会社員ですが、「情報発信」できますか？ 多くの方からいただく質問です。 樺沢の答えは 　↓ 　↓ 　↓ 　↓ 　↓ できます。 今、インフルエンサーの人。 昔は、普通の会社だった人が、ほとんどです。 　 普通の会 […]

「デジタル・デトックス」に対し、 「アテンション・デトックス」 という言葉があるらしい。 「アテンション・デトックス」とは、SNSやスマートフォンを通じて向けられる他者からの注目や反応（いいね、コメントなど）、および自分 […]

Ｘの本日のニュースより 外遊びが子どもの脳に一生ものの良い影響を与えるhttps://x.com/kabasawa/status/2102326020284268945 自由な外遊びが計画力、記憶力、感情調整を鍛え、 前 […]

昨日紹介したカスハラ本の記事をＸに投稿したら、なんと・・・Ｘの「本日のニュース」に入りました。 マンガで学ぶカスハラ対策本が登場、法律改正に合わせhttps://x.com/i/trending/210194218125 […]

＞速く歩く人は、ゆっくり歩く人よりも＞最大20年長生きする。https://x.com/anishmoonka/status/2100668613019500609 速く歩く人は、ゆっくり歩く人よりも最大20年長生きする […]

本日、凄くおもしろい記事を見つけました。 土壌細菌が、セロトニンを増やす！https://x.com/scitechgirl/status/2099752575910514694 科学者たちは、Mycobacterium […]