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自己成長とか、努力が嫌い。 社会的成功とか、いらないから、 今のままで、のんびり気ままに生きていきたい。 これで幸せになれるでしょうか？ のんびり生きるというのは、セロトニン的幸福。 自己成長や努力の末に獲得するドーパミ […]

仕事を必死に頑張っているのに、 自分の頑張りが認められないし、給料も増えない。 こんな生活をしていても、将来、幸せになることは無理。 将来に希望を持てない日本人は多いはず。 しかし、私は思います。 いろいろなものを犠牲に […]

『ブレインメンタル強化大全』感想キャンペーン。 最優秀賞の感想文を公開します。 第３弾は、「よしこ」さんの感想です。 睡眠、運動、朝散歩でうつ病が改善した！ という内容。 どうして私が鬱病にならなきゃいけないんだと自分を […]

毎年、世界の幸福度ランキング というのが、発表されています。 ベスト１０は、以下の通り。 フィンランド デンマーク スイス アイスランド ノルウェー オランダ スウェーデン ニュージランド オーストリア ルクセンブルク […]

３泊４日の北海道、道東の旅。 鶴居村、釧路湿原の「自然」を堪能しました。 朝の散歩が実に気持ち良かった。 そして、釧路湿原の中の「癒やされ感」というのが、 半端ない。 自然の中にいるだけで、 私たちは癒やされ、リラックス […]

『ブレインメンタル強化大全』感想キャンペーン。 最優秀賞、受賞者の感想文を公開します。 第２弾は、「びび」さんの感想です。 ▽▽▽▽　ココカラ　▽▽▽▽ 『ブレインメンタル強化大全』感想文 ～「現代日本人」にてきめんに効 […]

『ブレインメンタル強化大全』感想キャンペーン。 最優秀賞、受賞者の感想文を公開します。 第１弾は、「ひでちゃん」さんの感想です。 ▽▽▽▽　ココカラ　▽▽▽▽ 「ブレインメンタル　強化大全」　精神科医　樺沢紫苑著 「日本 […]

たいへん、お待たせしました。 『ブレインメンタル強化大全』感想キャンペーンの結果を発表します。 　 今回は、応募総数１１５人。 その中から、最優秀賞３名。優秀賞２０名を選ばせていただきました。 毎回、応募者のレベルがアッ […]

メールは一切、削除するな！ 　 いまだにメールを削除する、 という時間の無駄をしている人が、結構多いようです。 私のところにも、 よく「特典メールを誤って削除してしまったので再送してください」 という問い合わせが来ます。 […]

樺沢にとって２番目に重要な「風邪予防グッズ」。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ それは、「マフラー」です。 最近寒いので、昨日からマフラーを使っています。 首周りを冷やさない。 　 たったこれだけで、 風邪もインフルエン […]