コロナ疲れを癒やしたい！

今年の５月。コロナの緊急事態宣言が延長されるさなか、
私は何をしていたかというと、本の執筆をしていました。

丁度、外出自粛が厳しく叫ばれていたこともあり、
毎日１０～１２時間、事務所にこもり、ひたすら執筆。

それで書き上げたのが、
９月１日発売予定の『ブレインメンタル強化大全』です。
　
本書の企画は、１年前から進んでいましたが、
執筆時期がコロナ感染のピークと被ったために、
この本で「日本人のコロナ疲れを癒やしたい！」
という想いを込めて書きました。
　
ストレスについての対処法については、
『ストレスフリー超大全』に詳しく書きました。

しかし、どうしても除去不能な原因もあります。
「避けられない極度のストレス」に対して、
ストレスを９割減らせる究極の対処法があるのです。
　
その方法、知りたいですか？

それは、
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睡眠、運動、朝散歩です！
　
なんだまたか、と思ったかもしれませんが、
睡眠、運動、朝散歩で、身体とメンタルを整えると、
不安やイライラ，感情的な不安定さは、
全て取り除くことができます。
　
コロナに関して、不安が強い人。
「自粛警察」のように、寛容さがなくなり、
他人を攻撃してしまうような人は、
心と体が不安定になっているのです。
　
おそらくは「運動不足」であり、
会食自粛による「コミュニケーション不足」、
不安による「睡眠不足」などが掛け算的に影響しているはず。
　
心と体を整える教科書である
『ブレインメンタル強化大全』を読み、それを実践していれば、
コロナ感染拡大という自分１人では絶対に解決不能な問題に対しても、
不安になることなく冷静に対応できるのです。
　
ＳＮＳの投稿などをみると、パニック寸前の冷静さを失ったものや、
とにかく他人にくってかかる攻撃的な人や、
なぜそこまで悲観的に考える？といったうつ的な
投稿であふれています。
　
そんなコロナ疲れの日本人の心を癒やしたい。
という想いの詰まった１冊。

長年、メンタルと生活習慣について研究してきた樺沢の集大成的な１冊。

是非、お読みいただき、
コロナ疲れを癒やして欲しいと思います。
　
『ブレインメンタル強化大全』（サンクチュアリ出版）は、
９月１日発売。その直前に
『ストレスフリー超大全』出版記念講演会を開催します。
　
出版記念講演会の参加者は、
日本で一番最初に『ブレインメンタル強化大全』を読むことができます。

そして、樺沢の生解説で、
そのエッセンスを学ぶことができるのです。
　
新刊のプレゼント付きで、３千円。
新刊は、１７６０円ですから、
セミナーは実質１,２４０円でご参加いただけます！
　
マインドフルネスや深呼吸の実践ワークもありますので、
コロナで疲れている人は、気分転換に来てください！
　
あなたの参加をお待ちしています！！

東京開催　８月２８日（金）
●会場参加●『ブレインメンタル強化大全』出版記念講演会