あなたには、自己洞察力がありますか？
自己洞察力とは、
自分自身の内面を深く理解する能力のことです。
具体的には、自分の感情、思考パターン、強み、弱み、
価値観、行動の傾向などを客観的に見つめ、
理解することを指します。
自己洞察が高い人は、無敵です。
失敗しても、何が原因かを分析できる。
次への準備ができる。
フィードバック力の重要な要素です。
つまり、自己洞察が高い人は、
フィードバック力が高い。
だから、失敗を経験に変えて、
ドンドンと自己成長できる！！
同じ失敗を繰り返さないとしたならば、
そこには飛躍的な成長しかありません。
しかし、ほとんどの人は、
自己洞察が苦手です。
それは、自分のマイナスの面と
向き合う必要があるから。
ですから、
メンタルの患者さんに
「自己洞察」を促すには、
半年から１年はかかります。
もっと楽しく自己洞察力を
高める方法はないのか？
もっと簡単に自己洞察力を
高める方法はないのか？
そこで、樺沢が考案したのが、
『写文セラピー練習帳』で紹介している
「写文セラピー」です。
「写文セラピー」は、
“ポジティブな言葉”だけを写文します。
「自分にはできる！」という言葉を写文しながら、
自分の自己肯定感の低さに気付いていく。
ポジティブな気分で、
自分のマイナスな部分と向き合える！！
画期的なセラピーです。
その効果は、
やってみれば、わかります。
朝夜３分ずつあれば、誰でもできます。
忙しいビジネスパーソンでもできる。
中学生でもできる。
ご高齢のお年寄りでもできる。
メンタル患者さんにもできま！！
「写文セラピー」をスタートするには、
ゴールデンウィークは、最適です。
ゴールデンウィークは、時間をとりやすいので、
最初の１週間を、サボらず続けられる。
２週目は、コツがつかめるので、
楽になりますから、
仕事があって忙しい人でも、
できてしまうという！！
是非、ゴールデンウィーク中にスタートする
ために、今すぐ、注文しておきましょう。
『写文セラピー練習帳』（幻冬舎）
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