時差ボケ解消は「朝散歩」

ヨーロッパから帰ってきてから、
「時差ボケ」というほどではありませんが、
昼に眠気に襲われることに気付きました。

ということで、「時差ボケ」を解消するために、
朝７時に起きて、「朝散歩」を行いました。

「朝散歩」には、「体内時計のリセット」の意味がありますから、
時差ボケ解消には、絶大な効果があるのです。

今朝は、「雨」でした。

「雨」だと、セロトニンは活性化しませんか？
という質問がよくきますが、
雨天でもセロトニンは十分に活性化します。

なので、台風のような暴風は別として、
雨天でも「朝散歩」の効果は得られますから、
気にせず散歩してください。

今朝は、７時半に朝散歩しましたが、実に気持ちが良い。

そこからの３時間の執筆がものすごくはかどりましたから、
セロトニンがバッチリ活性化されたはず。

今日の夜の睡眠がしっかりとれれば、完璧です。

「朝散歩」は、
（１）朝の目覚めが悪強い人
（２）夜の寝付きが悪い人
（３）午前中の調子が悪い人
（４）睡眠が悪い人
（５）メンタル疾患で治療中の人
（６）時差ボケの人
に絶大な効果があります。

ウソだと思ったら、まず試してください。

朝散歩は、「無料」でできますので、
失うものは、何もありません。

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