何か、悩みがあったり、困っていることがあれば、
人に相談することです。
と言うと、「相談しても解決する問題ではないから」
という言葉が返ってきます。
解決しなくてもいいんです。
話すだけで、「苦しさ」の９割はなくなります。
日本人は、とにかく「我慢する」。
メンタルの問題は、「我慢する」のではなく、「ガス抜き」。
小さなガスを、まめに抜いていけば、
大きな問題にはなりません。
「相談しよう」と言うと、敷居が高くなるので、
私は「ガス抜きしよう」ということを、よく言います。
ほとんどの人は、
「どうにもならない」状態になって、ようやく相談する。
手遅れではありませんが、
「問題」や「悩み」が小さいうちに、ガスを抜いていく方が、
簡単で、効果も早いのです。
１人で我慢するのが、一番良くない。
ガス抜き。
話す。
打ちあける。
話を聞いてもらう。
相談する。
何でも良いですから、
１人で我慢し続けるのは、やめた方がいいです。
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