「言語化」の魔力。
「言葉にする」だけで悩みが消える。
気分がスッキリする。
そして、言葉は人を勇気付け、
自分を勇気付けることができます。
言葉には「凄い力」が秘められているのです。
それを樺沢の新刊では、
“言語化の「魔力」”と呼びました。
言語化は、自分の意見を「言葉にして」言う、
書く、伝える、明らかにすること。
人と人とのコミュニケーション。
プライベートや仕事の場面。あらゆる場面で使えるテクニックです。
そして、自分の「思い」「考え」を上手に言語化することができれば、
人生は良い方向に、必ず動き出します。
拙著『アウトプット大全』（サンクチュアリ出版）では、
「アウトプット」という言葉を紹介しました。
『アウトプット大全』が出版されるまでは、
「アウトプット」という言葉が日常会話に登場することはありませんでした。
それが、「話す」「書く」「行動する」を
アウトプットと定義することで、アウトプットが身近な物になった。
ビジネスの場面でも不可欠なスキルであることがわかり、
アウトプットが日本中に浸透したのです。
居酒屋の後の席で、
普通のサラリーマンの「お前、もっとアウトプットした方がいいよ」
という会話が聞こえてくると、ニヤリとします。
この新刊では、「言語化」という言葉を、紹介しました。
言葉にすることで、意識しやすくなる。行動しやすくなる。
「自分の思っていることを、言葉にして話しましょう。
書きましょう」というよりも
「言語化しよう！」と言った方が、
一言でストレートに伝わります。
そして、実行もしやすい。行動化しやすいのです。
１１月９日発売の新刊
『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える』。
この本を通して、
「言語化」が日本人に広がり、
ストレスや悩みを、簡単に解消できる人が、
１人でも増えて欲しいと思います。
追伸
３時間で『言語化の魔力』を、
著者・樺沢が、熱烈に解説します！！
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この度は、オンラインで初の参加が叶い、感謝しています。
感想文の募集を知り、筆（キーボード）を執りました。
題「言語化を行動化してみよう」
私は、日々の生活に追われ、自分のやりたいことに目を向けずにいました。それはそれとして「言語化の魔力」で気付いたことを、ひとつずつ「行動化」して自分を試してみようと思います。
１ 食事会に招待してもらうことを目標にする。
最初に、感想文を書く時間を作りました。次に、自分のやりたいことを考え始めましたが、「食事会に招待してもらうことを目標にしよう。」と思い始め、やっとパソコンに向かうことができました。
２ 書いてみる。
本を三回読みました。内容は頭に入ってくるのですが、普段、やりたいことを考えずに過ごしてきたため、なかなか書き始めることが出来ません。実は、家族から「お父さんのやりたいことは何？」と聞かれても、答えることが出来ません。そこで「先ずは書いてみよう」と、ここまで文字にしてみました。
３ 読み返す。
仕事で文書を書くことはあっても、自分の気持ちを外に書き表すことは、ほとんどありません。ここまで読み返して、自分で何を言いたいのか、内容がちぐはぐで正直驚いています。文字を埋める力しかないように思えてしまいます。
４ 手直しする。
文章を手直しするというよりは、自分の頭の中を整理して、あらためて書き直しているのが本当のところです。そこで、自分の考えていたことが「自分を変えたい」ことだと思うようになりました。
以前、感想文を書いたのは４０年程前のことです。３１０頁にある「読解力を高める」ために、目標を立てることで、ここまで書くことが出来ました。あとは、本書を座右に置き、自分の気持ちを書き続けること「言語化を行動化すること」が、次の目標です。