このままでは、日本崩壊！？ １０代のために、今、できること

スマホの使いすぎで、子どもの「成績が悪くなる」
ことは、何となくわかると思います。
　
しかし、
長時間のスマホ利用、さらに睡眠不足、昼夜逆転を
何年も続けていると、脳の発達が障害される。

さらに、それを１０代の間、ずっと続けていると、
脳の障害が不可逆的となり、
その後、改善しない可能性がある
ことはご存じですか？
　　
スマホ、ＳＮＳの長時間利用で、
うつ病のリスクが３倍、
自殺リスクが１・８倍にも
増えることは、ご存じですか？

長時間のスマホの利用で、
多動、不注意などの、発達障害様の症状が強まり、
発達障害と誤診されていることは、ご存じですか？
　
日本人の90％以上は、これらの情報を知りません。

しかし、海外では、
10代のスマホやＳＮＳの過剰利用で、
脳の発達が障害され、メンタルが病み、
若年性認知症のリスクを高める可能性が、
広く知られています。
　
実際、先日、オーストラリアでは、
１６歳以下のＳＮＳ利用が禁止されました。

米国の８割以上の州では、
学校へのスマホの持ち込み、
または使用が禁止されています。
ご存じでしたか？
　
こうした重要な情報は、
“どういうわけか”、
テレビで報じられることは、
ありません。
　
10代のスマホの長時間使用、
さらにそこに
睡眠不足、昼夜逆転、過剰なダイエット
などが重なってくる。
　
こうした生活習慣の乱れを放置すると、　
正常で健康な成長、発達は「不可能」です。

５年、１０年後も続けると、
心も体もボロボロとなり、
社会生活も困難となる若者が爆発的に増える
ことを私は、非常に危惧しています。
　
日本壊滅といっても、過言ではありません。

世界中では、10代のスマホやＳＮＳは制限、規制
されていますから、日本人だけが
長時間のスマホ利用/睡眠不足/昼夜逆転を
続けていくのです。

どうみても、日本壊滅です。
　
少子化が急激に進行する中、
さらにその少ない日本の若者の脳と身体が、
ボロボロの状態になるわけです。
　
スマホの長時間利用や
１０代の生活習慣の乱れについて、
ズバリ指摘している本は、
数えるほどしかありません。
どれも、大人な向けの本です。
　
今回、私は、中学生や高校生が、
自ら読めるようなわかりやすさで、
１０代のうちに「正しい生活習慣」を
身につけて欲しい！　というコンセプトで
書いた本が、
『19歳までに手に入れる７つの武器』
（幻冬舎）
です。
　
スマホの害、睡眠不足の害について、
中高生でも理解できるように書いた
日本で初めての本です。
　
『７つの武器』が広がることで、
「スマホ時間、少し減らさないと」
「睡眠時間、７時間はとらないと」
と、真の「気付き」を得る中高生が、
確実に増えます。

（実際に『７つの武器』を読んだ中高生は、
続々と気付いています）

親や教師がいくら言っても、
10代のみなさんは、言うことを聞きません。

10代のみなさんが、自分で気付き、
自分で人の健康や成長について考えて欲しい！

自分で考え、自分で気付き、行動する。

それを、強烈におし進める本が、
『19歳までに手に入れる７つの武器』です。
　
スマホの長時間利用の習慣は、
コロナ以後の４年で、急激に進んでいます。
いま適正化すれば、まだ間に合うのです。

５年後だと、引き返せないです。
（脳へのダメージが積み重なっているので）
　
幸い、今回、
この樺沢紫苑の渾身の１冊
『19歳までに手に入れる７つの武器』が、
「読者が選ぶビジネス書グランプリ」に
ノミネートされました！！
　
あなたの投票で、グランプリが選ばれます。

グランプリに選ばれると、その本は
世の中に猛烈に拡散、浸透していくでしょう。
　
私は、『７つの武器』を１人でも多くの
人に読んでいただきたい。
　
スマホ、ネット、ＳＮＳを、適正な時間で、
健全に楽しんでいただきたい。
　
脳を破壊せずに、
メンタル疾患にもならずに、
健康でパフォーマンスの高い大人になって、
日本の将来を担う原動力になって欲しい。
　
そんな私の理念、ビジョンに、共感される方は、
「読者が選ぶビジネス書グランプリ」に
投票していただけると、非常にうれしいです。

追伸
ちなみに、
過去１０年の話題作から選ばれる
「特別賞」には、
樺沢の代表作『アウトプット大全』も
ノミネートされています。

アウトプット＝コミュニケーション。
自分の意見を言えるスキルなので、
１０代にとっても、極めて重要なスキルです。
（７つの武器の７つ目の武器が「アウトプット力」）
　
ということで、
「イノベーション部門」→『19歳までに手に入れる７つの武器』
「特別賞」→『アウトプット大全』
の投票を、是非とも、是非ともお願いします！！
https://business-book.jp/

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