2017年9月

世の中、仕事を頑張る人はたくさんいますが、 私は、日本人の場合、「遊び」をもっと頑張った方が いいのではないかと思うのです。 仕事、仕事、仕事ばかりだと、 疲労もストレスもたまるし、 それが長期に続くと、モチベーションも […]

「平日は仕事で忙しいので、３時間しか寝ていませんが、 　土日は１２時間近く寝ているので大丈夫です」 そんな 「休みの日に寝だめしているから大丈夫」 という話はよく聞きます。 寝だめという行為は、 ある意味「睡眠の負債」を […]