統合失調症は遺伝しますか？
うつ病は遺伝しますか？ という質問を、よくもらいます。
親族に、そうした精神疾患の人がいると心配になるでしようが、
結論を先に言いますと、
『遺伝子は、変えられる』ので心配ありません。
先日動画で、
「夜型遺伝子を持っている人は朝型に変えられないは嘘」
という内容をお届けしました。
その元記事を書いた科学ライターの方も、
「遺伝子は、変えられない」と間違った常識を持っていたので、
完全に間違えた記事、というか「大嘘」を世界に配信してしまったのです。
生まれたときに悪い遺伝子を持っていたら、
自分の運命を変えられない。
と思っているでしょう。
それは、科学的に完全に間違いです。
病気の遺伝子を持っていても、
すぐそれで病気になるわけではありません。
がん遺伝子を持っていたら、生まれた時からがんなのか？
絶対に、違います。
５０歳、６０歳と高齢になってから、がんとして発病するのです。
精神的なショック、ストレス、睡眠不足、食べ物、飲み物、薬、紫外線、
放射線など様々な環境要因が、遺伝子の発現に影響を及ぼしたり、
遺伝子を傷つけたりします。
つまり、生まれた時の「遺伝子」で全てが決まるわけではなく、
「環境」が、かなり重要。
というか、「環境」が極めて重要なのです！！
仮に、親戚に「統合失調症」の人がいた場合、
「統合失調症」の遺伝子をもっている可能性はあります。
（まだ、厳密には特定されていません）
しかし、発現しないようにすればよいのです。
その方法は、睡眠、運動、ストレスを避ける、規則正しい生活、
バランスの良い食事など、遺伝子に悪影響を及ぼす悪い生活習慣を
極力排除すればよいだけなのです。
医者や科学者など、よっぽど科学に詳しい人をのぞき、
「遺伝子」について間違った知識を持っています。
自分は、悪い遺伝子を持っているから、人生真っ暗、みたいな。
それ、全て間違えですから。
この『遺伝子は、変えられる』という本は、
「エピジェネティクス」について、わかりやすく説明しています。
「エピジェネティクス」というのは、
「DNAの配列変化によらない遺伝子発現を制御・伝達する
システムおよびその学術分野」と説明されますが、
これ読んでも正直よくわからないでしょう。
ザックリ言うと、
遺伝子というのは、
生まれた時に持っている遺伝子で全てが決まるわけではなく
生まれた後の環境やストレスによる遺伝子発現が変化、制御されている。
その仕組みを研究する学問のことです。
このエピジェネティクスという言葉、概念は、
ほとんどの人は知らないし、
今、初めて聞いた人も多いと思いますが、
「生まれたときの遺伝子で人生が決まるわけではない」。
むしろ
「その後の環境や生き方で、悪い遺伝子を封じ込めたり、
良い遺伝子を発現させたりすることが可能」という話が、
この『遺伝子は、変えられる』とよく分かるのです。
本書は、遺伝子に対する多くの誤解を、多数の実例を挙げながら、
わかりやすい文体で説明してくれている科学読み物です。
「遺伝子って何？」という疑問を持つ人に対しては、
非常におもしろく読めると思います。
（ただ、かなり骨太な一冊です）
『遺伝子は、変えられる。
──あなたの人生を根本から変えるエピジェネティクスの真実』
（シャロン・モアレム著、ダイヤモンド社）
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