仕事から、家に帰って、何か勉強しよう、読書をしよう
と思っても、
「なぜだかだらけてしまって、全く勉強ができない」
という人は多いと思います。
私は、午前中は、家で「執筆」をするのですが、
自分の家で仕事をすると、すぐ気が抜けてしまい、
だらけやすくて困っていました。
もちろん、集中できる日もあるのですが、
毎日ではありません。
しかし、
あることをすることによって、
家にいても、高い集中力を発揮することが
できるようになったのです！
その方法とは、
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「家でも、外出用のきちんとした服を着る」
ということです。
今までは、家で仕事をするときは、
普通の部屋着で仕事をしていました。
トレーナーのようなリラックスした服装です。
最初は、リラックスして仕事をするのがよいと思って
リラックスした服装を着ていたのですが、
どうもそれがダラダラの原因だと気づきました。
ということで、
最近はベストにジャケット。
そのまま外出して、講演の壇上に上がれるような服装で
仕事をするようにしています。
そうすると、
はかどる。はかどる。
集中力がものすごく高まり、それが維持されるのです。
集中力と「姿勢」は、深い関連性があります。
部屋着では、リラックスできてしまうために、
姿勢も悪くなります。
しかし、外出用の服装、特にベストを着ると、
背筋がシュンと伸びるのです。
姿勢は、脳内物質「セロトニン」と関係しています。
姿勢を正すことで、「セロトニン」が整うのです。
結果として、高い集中力が長時間持続する、
ということです。
ということで、試しにやってみてください。
かなりの効果が出ますよ。
