先日のある日、猛烈に仕事がはかどりました。
その日の日程をまとめてみます。
８時起床、シャワーを浴びてすぐに執筆開始。
９時すぎ、ヨーグルトなどの軽い朝食。
その後執筆。
さらに執筆。
１４時にランチ外出。
いつものカフェで、キーマカレー。
そして執筆
１５時過ぎに打ち合わせのため、都内へ移動。
予定より早く到着したので、１５時半からカフェで執筆。
１６時〜１７時に都内で打ち合わせ。
終了後、また別の駅へ移動。
移動先の駅のカフェで執筆。
１９時半から、加圧トレーニング。
３０分の加圧トレーニング後、有酸素運動６０分。
終了後、カフェに移動。
明らかに脳が活性化したので、
２１時半から、２３時半まで執筆。
帰宅して２４時には就眠。
あれ、夕食は食べ忘れた(笑)。
ということで、
１日にカフェ４軒をハシゴして
ものすごい仕事量をこなしました。
重要なのは、「運動」を挟むということ。
「運動」によって脳が活性化しますから、
その後もまた集中力が高まって、執筆仕事ができるという。
そうでなければ、夜は、ダラダラして過ごすだけです。
よく「忙しいので、運動する時間がない」という人がいますが、
因果関係は逆です。
先日の場合ですと、１時間半運動して、
その後、集中力の高い時間を「２時間」得られましたので、
収支はプラス３０分。
運動することで、３０分ものクオリティの高い時間を
作りだすことに成功しました。
「忙しいから運動する時間がない」のではなく、
「運動しないから、時間がない」のです。
「運動することで時間が生まれる」
という奇想天外な発想は、
運動を習慣化している人でないとわからないと思います。
ということで、忙しいほど「運動」すべきなのです。