昨日は、とっても疲れたので、家で「交代浴」をしました！
という話をしました。
その後、１０時には就眠して、
起きたのは朝８時だったので、
１０時間睡眠しました。
さすがに、かなり疲労回復しましたので元気です。
「休日などに、長時間寝たい！」という人は、
寝る時間を早めたら良いかもしれません。
１１時、１２時まで寝ると、
体内時計が後にずれるので、
「疲労回復効果」を考慮しても、
「むしろマイナス」かもしれません。
大人気「最も効果のある疲労回復法」。
未見の方は、是非！！
健康法には、「工夫」が必要だ。
【全動画プレゼント】
あなたの悩みの９５％は解決する。
YouTube「樺チャンネル」の全動画３３１３本のリストをプレゼント中。
今すぐダウンロードしてください。
https://canyon-ex.jp/fx2334/z6j0NW